3 rețete de ceai cu proprietăți alcaline pentru combaterea grăsimilor abdominale - Mai bine cu sănătatea
Excesul de grăsime abdominală este una dintre tulburările care afectează cel mai mult oamenii din întreaga lume, mai ales atunci când mențin un stil de viață sedentar.
Aspectul său are mult de-a face cu obiceiurile alimentare. Cu toate acestea, poate fi cauzată și de probleme hormonale sau de eșecuri ale funcțiilor metabolice. din fericire, există multe metode de combatere eficientă. Acestea ne pot ajuta la creșterea activității metabolice și prevenirea depunerii acesteia în această zonă a corpului.
Printre opțiuni găsim mai multe băuturi de origine naturală. Acestea, datorită proprietăților lor, pot servi drept complement pentru purificarea organismului și pierderea în greutate.
De ce reduce grăsimea abdominală?
Mulți cred că prezența grăsimii abdominale afectează doar figura la nivel estetic. Cu toate acestea, în realitate este necesară combaterea acestuia deoarece are consecințe grave asupra sănătății cardiovasculare. Astfel, lipsa sa de control crește riscul de a suferi de colesterol ridicat, boli de inimă și alte tulburări periculoase care afectează calitatea vieții. Această afirmație este evidențiată într-un studiu publicat în Minerva Medica.
În plus, deoarece reflectă în mod clar supraponderalitatea, tinde să scadă stima de sine și influențează creșterea dezechilibrelor emoționale. Prin urmare, vrem să împărtășim 3 rețete sănătoase, astfel încât să nu ezitați să le preparați acasă. Scop!
1. Ceai alb cu ghimbir și scorțișoară
Combinarea beneficiilor ceaiului alb cu proprietățile de ghimbir și scorțișoară ne permite să obținem o băutură bogată în substanțe nutritive esențiale. Acestea pot stimula eliminarea grăsimii abdominale.
Compușii săi antioxidanți promovează eliminarea toxinelor reținute. Mai mult, creați o barieră de protecție împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi, după cum afirmă cele mai actuale studii.
De asemenea, îmbunătățește circulația. Acest lucru se datorează conținutului său de vitamina B3, prezent în ghimbir. Acest nutrient ne poate ajuta la întărirea vaselor de sânge, îmbunătățind circulația.
Pe de altă parte, antioxidanții săi pot îmbunătăți, de asemenea, activitatea sistemului limfatic. Astfel, aceste două aspecte sunt esențiale pentru realizarea unei cheltuieli optime de energie. În plus, conținutul său de vitamine și aminoacizi esențiali favorizează buna funcționare a metabolismului. Acest lucru este esențial pentru a pierde în greutate.
În cele din urmă, vă poate ajuta, de asemenea preveni dezechilibrele zahărului din sânge și supraponderalitatea. Acest lucru se datorează conținutului său de vitamine din complexul B care pot ajuta la descompunerea glucidelor în glucoză.
Rețineți, de asemenea, că ghimbirul sa dovedit a ajuta la oxidarea grăsimilor și la reducerea țesutului adipos subcutanat. În acest sens, este un aliment care ar trebui inclus în dietele de slăbit.
Ingrediente
- 10 g ceai alb (o lingura).
- 5 g ghimbir proaspăt (o linguriță).
- 2 g scorțișoară măcinată (½ linguriță).
- 30 ml suc de lămâie (3 linguri) (opțional).
- 7,5 g miere (1 lingurita).
- 500 ml apă clocotită (2 căni).
Pregătirea
- Mai întâi, încălziți apa. Când vine să fiarbă, adăugați ceaiul alb, ghimbirul proaspăt și scorțișoară măcinată.
- Apoi, lăsați-l să se odihnească timp de 10 minute, treceți-l printr-o strecurătoare și adăugați sucul de lămâie și mierea.
- În cele din urmă, consumați-l proaspăt, de preferință pe stomacul gol.
- Ați putea repeta aportul minim de trei ori pe săptămână.