19 mese ușoare, care sunt delicioase, ușor de făcut și vă vor ajuta să dormiți mai bine în

Cina trebuie să fie întotdeauna mai ușoară decât mesele. Pentru ca organismul să nu fie nevoit să întreprindă o muncă acerbă de digestie atunci când este deja obosit și să nu ne culcăm greoi. Mai ales vara, când temperaturile fac deja dificilă adormirea. De aceea am selectat cinele noastre ușoare preferate, pentru că sunt apetisante și pentru că sunt ușoare de a face.

Omletă de anghilă

Această omletă vine cu mult mai multă aromă decât omleta tradițională franceză, datorită anghilelor, pătrunjelului și usturoiului tocat. O putem face într-una singură tigaie rotundă pentru a ne reaminti versiunea spaniolă (deși acest lucru este mult mai ușor).

Quid Gastro Fun - Tigaie dublă pentru omletă, 26 cm, aluminiu ștanțat, negru

Salată de broccoli Caesar

Fanii pe tot parcursul vieții salatei Cezar vor găsi în această rețetă o propunere originală și mai sănătoasă. Pentru că adăugarea de broccoli adaugă multă aromă vasului. Trebuie sa consuma-l crud sau putin fiert pentru a o menține clară.

Piept de pui cu lămâie și ierburi aromate

Nu aveți întotdeauna nevoie de sosuri foarte elaborate și consistente pentru a aroma un fel de mâncare. Pentru că această rețetă pentru piept de pui cu lămâie și ierburi aromate este răcoritor, suculent și cu o notă acidă foarte estivală. În mai puțin de o jumătate de oră va fi gata.

Dovleac prăjit de nucă cu broccoli crocant, afine și migdale

Amestecul de arome este o sărbătoare, mai ales atunci când lăsați prăjiți ușor dovleacul și broccoli la cuptor și apoi adăugați afinele proaspete. O cină cu aeruri foarte originale, ideală pentru cele mai fierbinți zile.

Spirale de dovlecei cu vinaigreta de susan

Dacă aveți pofta de paste, dar doriți să faceți versiunea sa mai ușoară, aceste tăiței de dovlecei sunt răspunsul. După ce le-ați tăiat în spirală, lăsați să se scurgă toată apa și apoi să le rumenească în tigaie cu usturoi și un sos bun de vinaigrette. Poti se adaugă ouă, nuci sau brânză.

Spiralizant de legume cu 5 lame, spiralizator de legume Sboly cu recipient, Spaghete de dovlecei, tăietor manual de spirale, pentru mărunțire, tăiței, panglici sau tăiței