3 programe populare de slăbit fără gluten
Mulți oameni care urmează dieta fără gluten constată că slăbesc fără să facă nimic special - se pare că funcționează în mai multe cazuri, deși nu este clar despre ce este vorba despre dieta fără gluten care ar putea duce la pierderea kilogramelor.
Dar dacă nu te numeri printre norocoșii care slăbesc 10 sau 15 kilograme pur și simplu eliminând proteina gluten din dieta ta, s-ar putea să fii pe piață pentru un program de slăbire fără gluten. Și găsirea unui astfel de program este uneori mai ușor de spus decât de făcut, întrucât multe dintre cele mai populare programe de dietă hărțuiesc alimentele permise destul de precis (iar aceste alimente permise conțin adesea gluten).
Dietele populare de făcut dacă sunteți fără gluten
Cu toate acestea, iată trei programe populare de slăbire pe care le puteți urmări destul de ușor, chiar și dacă nu aveți gluten. Deci, dacă doriți să eliminați o lăsare suplimentară, dar singurul program fără gluten pur și simplu nu vă oferă rezultatele dorite, aceste diete ar putea face doar trucul. .
Dieta South Beach
Dieta inițială South Beach a permis unele alimente care conțin gluten, deși nu multe și numai după faza 1 a dietei. De fapt, creatorul dietei, dr. Arthur Agatston, a creditat lipsa glutenului în faza 1 pentru multe dintre efectele pozitive pe care le-a spus că au experimentat pacienții săi atunci când au început South Beach.
Pe baza acestor rezultate, Dr. Agatston a publicat o altă carte, The South Beach Diet Gluten Solution, care elimină tot glutenul timp de aproximativ o lună ca parte a programului și apoi îl reintroduce pentru a vedea dacă dietul reacționează.
Desigur, dacă aveți boală celiacă sau sensibilitate la gluten non-celiac, nu veți reintroduce glutenul, deoarece știți deja că este rău pentru dvs. Dar asta nu te împiedică să urmărești South Beach, care rămâne unul dintre cele mai favorabile gluten, programe de slăbit. Săriți doar partea în care ar trebui să testați glutenul din nou și urmați restul.