3 mese ușoare cu conținut scăzut de Kcal Nutrition
3 mese ușoare scăzute în Kcal
Vă propunem 3 mese ușoare și perfecte pentru a pierde grăsimi, pentru a vă defini corpul și pentru a vă bucura la maximum de o dietă sănătoasă
Cina ușoară este cea mai bună opțiune pentru a începe să reduceți caloriile din dieta dumneavoastră. Idealul este să începeți la cină și să tăiați treptat din restul meselor pentru a urmări o progresie adecvată a celor care doresc să slăbească.
De la echipa noastră de nutriționiști, vă propunem 3 tipuri de mese ușoare și cu conținut scăzut de calorii, care sunt, de asemenea, delicioase.
Salată revitalizantă
Salata perfectă, deoarece conține toți nutrienții necesari pentru a-și reveni după o ședință sportivă bună și epuizare mentală zilnică. Ingrediente de utilizat:
Amestec de legume: broccoli, rucola, rosie, ceapa, castravete
Combinația dintre soia texturată și puiul mărunțit oferă rația de proteine și aminoacizi necesar pentru a obține în salată o combinație perfectă de legume, proteine vegetale și proteine animale. În plus, broccoli a fost întotdeauna considerat steaua verde a sportivilor, deoarece este cea mai consumată legumă, deoarece nu oferă aproape deloc carbohidrați și aproximativ 4 grame de proteine la 100 de grame. Cu acest amestec de broccoli, rucola, roșii, ceapă și castraveți adăugăm un amestec complet de vitamine. Dintre multe mese ușoare, aceasta este una dintre cele mai ușoare și mai rapide de pregătit.