3 Lucruri pe care ar trebui să le avem în vedere la micul dejun pentru a pierde în greutate care îl fac să fie
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei ar trebui să fie ceva ce știm cu toții, dar cu siguranță ceea ce nu știați este că, datorită unui studiu realizat la Universitatea din California, un mic dejun bogat te va ajuta să slăbești.
A lua un mic dejun puternic este înțelept
Consumul de mic dejun ca un rege te va ajuta să slăbești
Mai mult de 50.000 de oameni De aproximativ 30 de ani, obiceiurile lor alimentare au fost monitorizate în Statele Unite și Canada. Datele au fost analizate de Universitatea Loma Linda, California.
Studiul a arătat că cei care nu au sărit peste micul dejun avea un indice de masă corporală mult mai mic decât cei care nu luau micul dejun.
Cea mai notabilă diferență a fost între cei care și-au făcut micul dejun masa principală iar cei care au luat cea mai abundentă masă în timpul cinei.