Cum să profitați de frig pentru a arde mai multe calorii Fitness to Shine
Ar trebui să citiți acest lucru înainte de a vă scoate toate hainele calde din dulap și de a începe să pregătiți căldura. Iarna aveți șanse mai mari de a slăbi decât în orice moment al anului. Ideea este că multe calorii pe care le consumăm pe zi sunt dedicate reglării temperaturii corpului.
Pentru aceasta, există două procese în organism: homeostaza și termogeneza. Există multe tipuri de homeostazie, dar în acest caz ne referim la homeostazia termică, care folosește sisteme din corp care sunt puse în funcțiune pentru a menține condiții stabile în corpul nostru, în special temperatura. De aceea este strâns legată de mediul în care ne aflăm.
În timp ce termogeneza este, conform Wikipedia, capacitatea de a genera căldură în organism prin metabolism. Atunci vă veți aminti multe dintre articolele noastre despre dietă pentru a crește metabolismul. Da, este direct legat de acest proces, deoarece termogeneza poate fi atinsă prin alimentele pe care le consumăm sau cu suplimente nutritive a căror reacție în organism o induce. Multe dintre arzătoarele de grăsime își dovedesc eficacitatea cu această metodă.