3 gesturi de eliminare a se; de oboseală de pe fața ta

Dacă oboseala, oboseala acumulată și stresul se reflectă pe fața ta, există 3 gesturi simple pe care le poți face pentru a elimina aceste semne. Așadar, veți obține un aspect mai proaspăt și mai relaxat în câteva minute.

Dr. Sagrera-Ferrándiz, medic și master în medicină manuală și osteopatie

4 octombrie 2020, 00:22

Așezați tamponul degetului mare chiar sub sprâncene și degetul arătător deasupra.

Faceți o presiune fermă, ca și cum ați strânge ușor sprâncenele.
Vedeți că mergeți din centrul sprâncenei spre exterior. Reveniți la punctul de plecare și repetați de 5 ori
Respiră ușor și menține-ți brațele și umerii relaxați în timp ce faci exercițiul.

Respirați adânc și expirați ușor gura și vedeți toate vocalele vocalizând.

Marcați cu forța fiecare vocală cu gura pe rând și țineți gestul în fiecare pentru câteva secunde.
Vedeți eliberarea aerului într-un mod blând în timp ce vocalizați și repetați toate vocalele, cu o nouă gură de aer, de 5 ori.
Simțiți cum mișcați toți mușchii de pe față.