2100 Meniuri calorii - Încercări gratuite - nnastamp

Trimis de nnastamp • 23 februarie 2012 • 1.198 cuvinte (5 pagini) • 4.345 vizite

2100 meniuri cal

Papaya cu iaurt, ou cu șuncă, suc de portocale și o ceașcă de cafea

2 ouă 150 cal Cina:

2 felii de sunca 55 cal Clatite cu gem si cafea.

1 lingură. Ulei 45 cal 4 linguri Făină de grâu 280 cal

22,5 gr. Brânză Panela 28 cal ½ cană lapte 48 cal

2 tortilla 140 cal 1 ou 38cal

½ cană suc de portocale 60 cal 2 linguri de marmeladă --

½ cană papaya 30 cal 5 g zahăr 20 cal

Iaurt 95 cal 1 lingură unt de arahide 23 cal

5 grame Zahar 20 cal Total 409 cal

Total 623cal TOTAL: 2100 CAL

Paine cu sunca, apa portocalie si un mar

1 felie de paine 70 cal

1 felie de sunca 28 cal

Suc de portocale 30 cal

1 măr 60 cal

Chilaquile cu carne prăjită și apă naturală

Tortilla 246 cal

1/8 din Cupa de ceapa 13 cal

1/16 din Cupa de coriandru 6 cal

120 de grame Friptura de vita 300 cal

20 de grame branza panela 38 cal

milkshake de capsuni

1 cana lapte 95 cal

1 biscuit de 12 cal

2 fursecuri maria 35 cal

2 sunca, quesadillas de mere cu fructe, ceai si suc de morcovi.

2 tortillas Cina de 280 cal:

2 felii de sunca 55 cal 2 tacos chorizo ​​cu branza oax.

30 grame brânză Oaxaca 100 cal 30 grame de chorizo ​​de pui 100 cal

1 măr 60 cal 2 tortillas 140 cal

1 cană de iaurt 95 cal 30 grame de brânză Oaxaca 100 cal

1 lingură zahăr 20 cal ¾ ananas 60 cal

¼ cană suc de morcovi 25 cal zahăr 20 cal

Apă totală 420 cal

Colacție: TOTAL: 2100

Ton cu legume și apă de portocale

Mazăre 25 cal

¼ cană de morcov 6cal

4 fursecuri 70 cal

Panino de pui și apă de pepene galben

2/6 baghetă 140 cal

120 de grame Piept de pui 165 cal

2 roșii 25 cal

Brânză Panela 55 cal

2 felii de sunca 55 cal

1 cană pepene galben 75 cal

Salată de salată și fructe

---