21 de rețete ușoare și sănătoase de dus în tupperware la școală
Împărtășiți 21 de rețete ușoare și sănătoase pe care să le duceți la tupperware la școală
Abonați-vă la Bebeluși și multe altele
Revenirea la școală implică multe schimbări și ajustări de rutină, detalii aici și în așteptare aici. Unul dintre lucrurile care revin, de asemenea, este planificarea meselor, în cazul copiilor care aduc tupperware la școală.
Știm că uneori este dificil să ne gândim la alimente sănătoase și ușor de făcut. Pentru a evita trimiterea lor la școală cu mâncare care nu este ideală și, de asemenea, pentru a evita căderea în același sandwich ca o viață, împărtășim 21 de propuneri sănătoase pentru a duce tupper-ul la școală.
Tupperware-ul școlii: echilibrat și variat
Înainte de a continua să vă împărtășim câteva exemple care vă vor ajuta, fără îndoială, să aveți mai multe opțiuni sănătoase pe care să le trimiteți celor mici din tupperware, să facem un mic memento despre alimentele de bază care nu pot lipsi în dieta copiilor:
Atunci când pregătim tupperware, putem planifica conținutul acestuia pe baza meselor care vor fi pregătite acasă în timpul zilei și încercați să trimiteți porții mici din fiecare mâncare sau grup recomandat. Este important să evitați să le trimiteți alimente bogate în grăsimi, precum și dulciuri și produse de patiserie.
Propuneri sănătoase pentru a duce tupper-ul la școală
Mini pizza de dovlecei
Sigur, majorității copiilor le place pizza sau cel puțin până astăzi nu am auzit de cineva căruia nu-i place. Dar ceea ce uneori nu le place sunt legumele. Ce putem face atunci pentru a le oferi ceva sănătos și atractiv pentru ei? Pizza de dovlecei! Această propunere vitónica este, fără îndoială, o modalitate distractivă și diferită de a consuma legume.
Ingrediente
- Dovlecel
- Sos gros de roșii
- Branza mozzarella
- Busuioc
- Oregano
- Piper
- Ulei de măsline extra virgin
Cum se fac mini pizza de dovlecei
Spălați și uscați dovleceii bine. Cu ajutorul unui cuțit sau a unei mandoline bune, tăiați în felii de cel mult 1 cm grosime.
Încălziți puțin ulei de măsline într-o tigaie sau plită antiaderentă și rumeniti dovleceii de pe ambele părți, asigurându-vă că nu sunt prea moi. Elimina.
Completați fiecare porție cu sos de roșii, niște brânză rasă sau tocată și adăugați busuioc și oregano după gust. Se gratează la cuptor sau cuptor cu microunde înainte de servire și se condimentează cu o picătură de piper negru.