2000 de mese cu calorii - slabesc diete rapide

Vă voi arăta exemple de alimente de aproximativ 2.000 de calorii care sunt vândute în unele dintre marile lanțuri de restaurante sau fast-food. (În funcție de vârstă și sex, majoritatea adulților ar trebui să consume între 1.600 și 2.400 de calorii pe zi.)

Cercetătorii au înțeles de mult că oamenii sunt mai predispuși să termine ceea ce este în farfurie decât să înceteze să mănânce, deoarece au consumat o anumită cantitate de alimente. Este „compulsia de completare”, o frază inventată în 1950 de psihologul Paul S. Siegel.

Combinând această constrângere cu numărul tot mai mare de restaurante fast-food, începeți să înțelegeți de ce oamenii și copiii în special devin din ce în ce mai supraponderali. Dar există vești bune: după cum veți vedea mai târziu, nu este atât de dificil să mâncați din abundență, consumând mai puțin de 2.000 de calorii. Este greu de făcut în majoritatea restaurantelor.

diete

BURGER KING Double Whopper cu brânză (1.070), inele de ceapă (410), shake de vanilie (550).