20 de trucuri pentru a-ți controla greutatea și anxietatea de dinainte de nuntă fără dietă sau exerciții fizice!

Urmează acești 20 de pași, astfel încât să fii perfect pentru ziua nunții tale!

  • Tratamente și Wellness
  • sfaturi
  • Mireasă
  • Sănătate

După ce ți-ai sărbătorit logodna cu partenerul, familia și prietenii tăi, vine momentul în care îți dai seama de asta Trebuie să te gândești la nuntă! Începi să te gândești cum va fi, ce rochie va fi ideală, pe cine vor invita, printre multe alte lucruri să planifice.

a-ți

Dar în mijlocul acestor gânduri frumoase vine marele dușman al oricărei mirese: anxietatea. Anxietatea vine în orice moment, chiar dacă mai sunt 12 luni pentru căsătoria ta, ea este întotdeauna prezentă, generând stres și dorința de a mânca tot ce te poți gândi: De la o pâine la 15 chocor, să mergem într-o singură zi!

Dacă manifestați aceste simptome de anxietate, nu vă faceți griji! Aici vă aducem 20 de trucuri pentru a o putea bate. Știm că programul fiecărei prietene este plin de întâlniri, muncă și o mie de ture, așa că nu aveți prea mult timp să urmați o dietă strictă sau să mergeți la sală (bineînțeles, vă sugerăm că, dacă o puteți face mult mai bine) timp), dar pentru moment, rețineți aceste 20 de sfaturi:

1. du-te la culcare!

De multe ori, din cauza anxietății, nu mai dormim pentru timpul necesar corpului nostru pentru a-și recâștiga energia (în jur de 8 ore pe zi), ceea ce începe nu numai să te facă să obosești, ci și să te îngrași! De aceea, vă recomandăm să căutați dormi timpul necesar, astfel încât să fii perfect pentru ziua nunții tale.

2. Pesimismul interzis

Aflați înainte de oricine altcineva despre cele mai noi tendințe de nuntă

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru

În timp ce vă aflați în această etapă a vieții voastre, cel mai bine este să faceți acest lucru să stai departe de acei oameni care nu aduc nimic bun vieții tale și, de asemenea, a celor care sunt pesimiști tot timpul, spunându-vă că totul va merge prost, că totul este greșit. Pentru că ai deja suficientă anxietate pentru a face față acestui pesimism, nu crezi?

3. Totul intră prin ochi

Când te duci să mănânci, folosiți o farfurie medie în loc de una mare. Este dovedit că, dacă mănânci dintr-o farfurie mai mică, vei umple la fel și vei mânca cu 22% mai puțin decât dacă ai mânca dintr-o farfurie mare.

4. La revedere de la îmbrăcămintea sport

Se poate ca atunci când purtăm haine sport sau ușoare să ne simțim foarte confortabili, dar, dovedit științific, încurajează „neglijența” față de tine, nu vă faceți griji că vă pregătiți și că „încă o gustare” nu contează pentru tine, făcându-te să mănânci mai mult decât ar trebui. De asemenea, atunci când porți haine largi nu vei observa dacă te îngrași, deoarece cu blugi strâmți vei observa cu siguranță acele dolofane provocate de anxietate.

5. Frigider organizat strategic

Organizați-vă frigiderul în așa fel încât alimentele sănătoase precum fructele și legumele sunt vizibile și sunt mai ușor de atins, în timp ce celelalte alimente le plasează mai în spate, astfel încât pentru a ajunge la ele trebuie să lucrați puțin mai mult. Pare o prostie, dar este real! Sunteți sigur că mâncați mai multe alimente sănătoase.

6. Pa la propagandă

Când vă uitați la televizor, evitați reclamele cu orice preț! Reclamele sunt super prieteni ai anxietății și sunt sigur veți dori să mâncați oricare dintre produse (mai ales nesănătoase) care ies acolo. Deci, de fiecare dată când sosesc reclame, opriți-vă și faceți altceva, puneți televizorul în tăcere și citiți ceva sau faceți orice altceva decât să le urmăriți.!