2 modalități de a pierde greutatea după Crăciun 💪

Vă oferim câteva sfaturi scrise de experții noștri:

1. Pierdeți grăsimea, nu masa musculară. 💪

În afară de a fi o problemă estetică, este vorba și despre sănătate. Când scădem aportul de calorii și slăbim, de obicei pierdem și masa musculară și trebuie să fim atenți la acest lucru.

Mușchii au funcții vitale. Ele ne ajută să ne menținem postura, să ne protejăm corpul și să ne ajute astfel încât munca care necesită o anumită forță să nu ne coste atât de mult.

Cu specialiști în centrul nostru sportiv din Madrid, vă vom ajuta să mențineți masa musculară în diferite moduri, dar trebuie să ținem cont și de vârsta noastră. Nu sunt greutățile tale? Apoi, exercițiile aerobice vă pot ajuta.

---