2 mari avantaje ale practicării dansului aerian La Opinion

Dans aerian A devenit un mod foarte popular de exercițiu în rândul publicului feminin, care este inspirat de o practică originară din Thailanda, inspirată de anumite tehnici de circ.

practicării

Acesta constă în suspendarea întregului corp (pentru câteva secunde) în aer, atașat la un ham, frânghie sau pânză, pentru a trăi o experiență cât mai asemănătoare cu zborul prin aer.

Pe lângă faptul că este o opțiune excelentă de a face mișcare și de a arde calorii, este ideal pentru cei care vor să-și pună capăt fricii de înălțime sau pentru cei dornici să trăiască noi experiențe. Experții indică faptul că este un antrenament funcțional în care toată lumea poate redeveni copii.

„Are multă rezistență cardio și rezistență. Picioarele, fesele și abdomenul sunt prelucrate în principal. Lucrul bun este că impactul asupra articulațiilor este redus deoarece frânghia amortizează mișcările, prin urmare există mai puține leziuni ”, explică Ninoska Marsan, instructor certificat