15 secrete pentru întinerirea Martha Debayle WRadio México AMP
Dacă au 40 de ani și se simt ca 90 de ani, Gaby Vargas le va spune ce să facă pentru a recâștiga energia pierdută
Browserul dvs. nu acceptă videoclipuri HTML5
Secretul 1: Scopul? Creați coerență internă
Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5
Conectarea cu inteligența și puterea inimii vă îmbunătățește viața fizică, psihologică și emoțională
Emoțiile pozitive vă favorizează sănătatea, bunăstarea și vă promovează longevitatea.
Gândurile sau emoțiile negative induc producerea de cortizol
Coerența este o stare interioară de ordine, pace, armonie.
Inconsistența vă inhibă capacitatea de a reacționa inteligent.
Acordați-vă 15 minute dimineața și 15 minute după-amiaza pentru a aplica tehnica de coerență rapidă.
Secretul 2: Fii atent la convingerile tale
„Dacă crezi, crezi”.
Ceea ce te poate îmbolnăvi cu adevărat nu sunt genele tale, ci credințele pe care le formezi sau le moștenești
Genele te determină doar 25%, restul de 75% corespunde stilului tău de viață, mediului și interpretării tale.
Ceea ce aveți în ceea ce privește sănătatea, relațiile și abundența, este o consecință a ceea ce ați generat în mintea voastră.
Gândirea pozitivă sau negativă determină modificări ale chimiei corpului. Lumea nu este fizică, este mentală.
Convingerile sunt profeții care se împlinesc în ziua ta. Ceea ce crezi despre ceva va determina efectul său asupra ta.
Cel mai rigid organism al corpului este creierul, îi este greu să accepte idei, credințe, gânduri noi.
Cel mai bun mod de a modela creierul este să rămâi pozitiv, concentrat pe prezent.
Ființele umane sunt singurele capabile să ne schimbe biologia pe baza gândurilor, credințelor, emoțiilor noastre.
Secretul 3: Căutați plăcere
Plăcerea este remediul perfect pentru a te menține tânăr și sănătos.
Acțiunile, gândurile și emoțiile de care vă bucurați favorizează producerea moleculei „oxid nitric”, necesară pentru a experimenta o stare de plenitudine și bunăstare.
Oxidul nitric funcționează ca un anticoagulant, previne atacurile de cord, motivează acțiunea celulelor albe din sânge împotriva infecțiilor, distruge tumorile, echilibrează funcția neurotransmițătorilor și reduce inflamația celulară.
Oxidul nitric crește și optimizează secreția de endorfine, dopamină, serotonină și oxitocină, substanțe care generează bunăstare.
Plăcerea nu ar trebui să producă vinovăție, deoarece este necesar să se obțină o bună stare zilnică de plenitudine.
Atenția la mare și la mic vă permite să recunoașteți ceea ce iubiți în viață.
A te bucura zilnic și conștient de plăcere este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine.
Secretul 4: supraîncărcare
Superalimentele sunt cele care vă oferă un beneficiu superior celui oferit de alții în mod natural.
Cele mai proeminente superalimente sunt: cânepă, maca, cacao, acai, fructe de padure goji, printre altele.
Uleiul de cocos este un superaliment care oferă energie și vitalitate și promovează pierderea în greutate.
Cofeina crește nivelul de cortizol, care poate inhiba capacitatea organismului de a arde grăsimi, în special în jurul taliei.
Sucul unei jumătăți de lămâie cu apă caldă pe stomacul gol are nenumărate funcții de vindecare
Grăsimile sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului.
Suplimentele nutritive susțin sănătatea și promovează întinerirea.
Secretul 5: Cheia unei vieți fericite: trezește-te
Viața te cheamă să te trezești, să fii prezent în aici și acum.
Mintea cu dificultate se concentrează asupra prezentului, tinde să rătăcească în alte vremuri, ceea ce te duce să te pierzi din viața momentului.
Prezentul este singura șansă, singura dată pe care o puteți relua.
Acum este posibilitatea de a schimba starea lucrurilor.
Vizualizarea este un instrument puternic al prezentului pentru a modela viitorul.
„Observatorul” este înțelepciunea interioară, acea voce care îți spune ce este mai bun în fiecare moment.
Universul nu răspunde la ceea ce vrei, ci la ceea ce ești.
Măreția constă în a te ține de un vis, a te gândi la el și a-l simți persistent.
Secretul 6: Crește-ți energia
Energia constituie tot ceea ce există în univers, ființele umane sunt incluse.