15 motive pentru care yoga îți poate schimba viața Vogue Spania

„Yoga vă poate schimba viața”, spune guruul Tara Stiles. Aici explicăm toate beneficiile acestei practici străvechi

poate

Conexiunea minte-corp.

Motivul I. Învață să te conectezi cu spiritualitatea ta

Sună clișeu, dar când o spune Tara stiles, guru global de yoga și antrenor de Jane Fonda sau Deepak Chopra - Are sens. În cazul ei, era în copilărie, în timp ce studia baletul. „Mi-a plăcut să merg la pădure și să practic meditația pe cont propriu, nimeni nu mă învățase, dar în timp ce eram acolo am simțit cum se conectează ideile și m-am relaxat datorită respirației. Profesorul meu de balet din acel moment mi-a dat o copie a carte Autobiografia unui yoghin, scrisă de Yogananda și de atunci am descoperit yoga și viața mea s-a schimbat. Acea voce interioară pe care am simțit-o în copilărie în pădure s-a transformat în spiritualitatea mea ”.

Împărtășește înțelepciunea.

Motivul II. Nu veți înceta niciodată să învățați

Deși Tara Stiles nu și-a imaginat niciodată când a început să practice yoga că va ajunge să fie unul dintre cei mai reputați profesori din lume, ea recunoaște că unul dintre lucrurile care o fascinează cel mai mult la această disciplină antică este că nu încetezi niciodată să înveți. "Cercetez mereu, învăț și cresc. De când am început ca adolescent, am simțit nevoia să le împărtășesc prietenilor mei ceea ce învățam și să-i ajut cu problemele lor de spate sau cu stresul. Ceva pe care l-am combinat studiind alte metode de vindecare, precum Reiki sau Shiatsu și, desigur, învățând din ce în ce mai multe despre yoga ".