15% din populație are probleme de fertilitate datorită stilului de viață și dietei
- Valencia Plaza
- Acțiune
- Tweet
- Menéame
Cu ocazia Zilei Mondiale a Nutriției, spitalele Quirónsalud vor oferi o bucată de fruct pe standurile situate în facilitățile lor
VALENȚIA. 15% din populația din Spania nu este fertilă, potrivit echipei Institutului Medical European pentru Obezitate, „și deși modificările genetice sau hormonale sunt decisive, numeroase studii corelează infertilitatea cu stilul de viață și, desigur, cu dieta cuplului”. spune dr. Carolina Pérez, nutriționist clinic la spitalele Quirónsalud Torrevieja și Murcia.
Unul dintre alimentele remarcabile ar fi leguminoasele, protagoniști ai Zilei Mondiale a Nutriției care se sărbătorește luni 28 viitoare, al cărui consum recomandă introducerea în dietă datorită proprietăților lor atunci când vine vorba de îmbunătățirea șanselor de sarcină. După cum explică Rocío Práxedes, nutriționist la Unitatea de Obezitate a Spitalului Quirónsalud din Valencia, „atunci când vine vorba de îmbunătățirea fertilității noastre, trebuie să menținem o dietă echilibrată, care conține substanțe nutritive precum proteine, calciu, iod, fosfor, magneziu, fier și vitaminele C, B1, B2, acid folic, A, D și E și leguminoasele furnizează mulți dintre acești nutrienți ".
După cum a detaliat dr. Pérez, "acidul folic, prezent în legumele cu frunze verzi și leguminoase, este necesar. Este pentru a reduce riscul de defecte în tubul neural al fătului (spina bifida), de aceea este recomandat ca fiecare femeie să înceapă luând acid folic cu cel puțin o lună până la trei luni înainte de a începe să căutați sarcină. Un alt nutrient fundamental ar fi zincul, un element care joacă un rol esențial în mobilitatea spermatozoizilor pentru sosirea acestuia în ovul și este foarte frecvent în alimente precum semințele de dovleac sau nautul ”.
Linii directoare dietetice pentru a rămâne gravidă
Specialiștii în nutriție Quirónsalud recomandă respectarea următoarelor orientări dietetice pentru a îmbunătăți șansele de sarcină: