Meniuri sezoniere sănătoase; Alimentația sănătoasă este școală ușoară

De mai bine de patru ani, m-am dedicat sfătuirii oamenilor cu privire la alimentația și sănătatea sănătoasă, ajutându-i să recâștige o dietă mai naturală prin gătit și alte resurse.

sănătoase

Dacă am verificat ceva în acest timp, există un factor comun care provoacă dureri de cap majorității oamenilor: planificarea meniurilor.

De aceea am creat această nouă propunere că sunt fericit să vă împărtășesc și că Vă va permite să nu mai strângeți neuronii pentru a vă organiza meniurile:

ZEN MOOD. MÂNCAȚI SĂNĂTOS ȘI UȘOR TOATE LUNILE

În el veți găsi, în fiecare lună:

    • 4 meniuri săptămânale inclusiv mic dejun pranz si cina.
    • Lista de cumpărături săptămânală corespunzător fiecărei propuneri de meniu.

  • De asemenea, include 4 propuneri în format video de gustări sănătoase, dulce și sărat, pentru a vă ajuta să vă potoliți foamea provocatoare din mijlocul după-amiezii. Toate sunt realizate în doar 5 minute și sunt delicioase!

CUM SUNT MENIURILE?

Majoritatea rețetelor pe care le veți găsi în propunerile de meniu sunt foarte simple, caz în care pasul cu pas pentru a le prepara nu este indicat deoarece nu este necesar. Cele care sunt puțin mai elaborate sau care pot ridica îndoieli, merg cu un link direct la rețeta detaliată (în format video sau text) sau explicația scrisă a acesteia.

* Clarific, de asemenea, că aceste meniuri sunt o bază, dar că puteți adapta sau regla rețetele în funcție de nevoile și caracteristicile individuale (greutate, vârstă, activitate fizică etc.).