14 rețete de casă cu toată aroma afinelor
Evaluați acest conținut!
Media 3/5. Voturi: 7
afine Ne fac să ne simțim bine în toate modurile: gustul lor dulce ne umple de bucurie și sunt, de asemenea, foarte sănătoși pentru corp. Vrei să afli mai multe și să profite la maximum de ele?
Vă invităm să cunoașteți toate beneficiile sale și să pregătiți aceste 14 rețete cu toată aroma de afine, perfecte pentru a vă răsfăța și a vă îngriji.
Beneficiile afinelor
Acest mic fruct este o bombă de sănătate pe care ar trebui să o incluzi în dieta ta. Pentru 1 porție de 100 g primiți:
- Calorii: 80 g
- Grăsime: 0,5 g
- Proteine: 15 g
- Carbohidrați: 15 g
- Fibră: 15 g
Principalele beneficii
- Sunt bogate în polifenoli, care au multiple beneficii pentru sănătatea inimii.
- Ele ajută la stabilizarea metabolismului și la combaterea diabetului.
- Datorită conținutului lor de flavonoide, acestea sunt bune pentru îmbunătățirea memoriei și a sănătății creierului.
- Sunt excelente pentru a fi incluse în dietă, întrucât practic nu conțin grăsimi.
- Fiind bogate în fibre, ele ajută organismul în sarcinile sale cardiovasculare și digestive, pe lângă reducerea colesterolului rău.
- Acestea conțin magneziu, care contribuie la dezvoltarea oaselor și la transformarea proteinelor, carbohidraților și grăsimilor în energie.
- Acestea oferă aproape 25% din vitamina C necesară zilnic și care este una dintre cele mai bune mijloace de apărare pentru organism.
- Fitonutrienții săi conțin antioxidanți și proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la bolile cardiovasculare, cancerul și îmbătrânirea prematură.
- S-a demonstrat că sucul acestui fruct are proprietăți antibacteriene, în special datorită conținutului său de „acid hipuric”. Această substanță crește aciditatea urinei prevenind dezvoltarea bacteriilor.
Afine roșii sau albastre, ceea ce este mai bun?
Probabil ați văzut diferite prezentări de afine în supermarket: unele sunt roșii și deshidratate; altele au o nuanță mai albastră și sunt în mod regulat proaspete.
Ambele fructe aparțin aceleiași familii și caracteristicile lor fizice se schimbă, mai degrabă decât proprietățile lor.
Merișorul este cunoscut sub numele de merișor, este mai mare și are un gust mai acru. Este mai eficient împotriva infecțiilor, în special a celor urinare.
Afinul este, de asemenea, cunoscut sub numele de afine sau afine. Aroma sa este mai dulce și mai puțin intensă, iar o caracteristică specială este că are o pulbere albicioasă care o acoperă. Se recomandă tratarea problemelor de vedere și îmbunătățirea circulației.