13 supe și creme reci cu care să slăbești vara în cel mai ușor și mai răcoritor mod
Sensualitate, confort. 7 propuneri care îți satisfac dorințele în lenjerie pentru 2021 (cu reducere)
Împărtășiți 13 supe și creme reci cu care să slăbiți vara în modul cel mai ușor și mai răcoritor
Abonați-vă la Jared
Dacă dorim să slăbim, experții Vitónica recomandă ca baza supelor și cremelor reci pe care vrem să le bem atât de mult vara să fie apă (care crește volumul vasului fără a adăuga calorii) sau bulionele de legume de casă. Deși merită și unele lactate fără adaos de zahăr, precum iaurtul natural sau grecesc. Linia de jos este încorporează o mulțime de fructe și legume proaspete pentru a adăuga vitamine și minerale. Urmând această maximă, următoarele 13 rețete de la colegii noștri de la Vitónica și Directo al paladar sunt ideale pentru a rezolva un prim fel sau o cină într-un mod simplu și a pierde în greutate în această vară în același timp.
Salmorejo fără pâine
Alături de salate, supele și cremele reci sunt felurile de mâncare care domnesc vara. În special, salmorejo este hidratant, hrănitor și este, de asemenea, foarte ușor de preparat acasă. Aceasta este o versiune și mai ușoară a originalului, o rețetă de salmorejo fără pâine care poate deveni preferata ta. Deși pâinea este ingredientul care ajută la îngroșarea smântânii, putem obține o consistență mai mult decât satisfăcătoare prin renunțarea la ea, pentru a o face cât mai ușoară, potrivită pentru dietele fără gluten.
Gazpacho fără pâine
Gazpacho va fi aproape întotdeauna o supă rece foarte ușoară și răcoritoare, dar dacă omitem complet pâinea cu această rețetă pentru gazpacho fără pâine, vom avea o versiune potrivita pentru celiaci si cu o textura mai fina, de asemenea, cu câteva mai puține calorii. Eliminarea pâinii este mai ușor de obținut un gazpacho mai lichid și mai emulsionat. Dacă vrem să aibă mai mult corp, cel mai bine este să sfărâmăm roșiile întregi fără a le curăța, iar dacă căutăm o textură mai fină o putem trece prin strecurătoare înainte de a o servi.
Cantalup Gazpacho
Nu există o rețetă mai ușoară și mai rapidă decât acest gazpacho de pepene galben. Este gata în zece minute și, în plus, este ușor, răcoritor, gustos și are o notă dulce delicioasă. Servit rece, direct din frigider, este cât de delicios este.
Gazpacho moale cu pepene verde
Echilibrul dintre ingredientele acestui gazpacho de pepene verde este perfect. Adăugarea de pepene verde înmoaie foarte mult rețeta tradițională, în ceea ce privește aroma și textura. Îl putem însoți cu legume și legume tocate, precum roșii, castraveți, ceapă etc. Foarte proaspăt este o delicatesă a zeilor.
Gazpacho de castraveți și busuioc
Acest gazpacho de castraveți și busuioc este ușor, rapid și foarte răcoritor, perfect pentru a bate căldura. Aroma puternică a castravetelor este înmuiată de celelalte ingrediente care îl echilibrează și se asigură că rezultatul atrage chiar și cel mai mic fan al acestei legume. Un fel de mâncare perfect pentru a începe mesele sau cina de vară.