13 sandvișuri delicioase și surprinzătoare cu mai puțin de 150 de calorii Note BioBioChile
Dacă mergeți la sală, la serviciu sau într-o călătorie, trebuie să purtați întotdeauna o gustare la îndemână pentru a combate foamea, dar majoritatea tind să aibă multe calorii.
Specialistul din New York, Megan Madden, în conversație cu RedBookMag, a livrat câteva sandvișuri pe care le-a considerat sănătoase și care vă ajută să vă mențineți linia, în același timp să vă saturați apetitul.
Încercați aceste 10 alimente practice, ușor de transportat și toate sub 150 de calorii ...
1. Popcorn:
2. Ovăz:
O jumătate de cană de fulgi de ovăz gătită cu câteva lingurițe de miere și fructe de pădure roșii se dovedește a fi, pe lângă dulceață, un antioxidant de numai 140 de calorii.
3. Măsline și brânză:
Cauti ceva sarat? Cea mai bună opțiune este 7 măsline și o felie de brânză elvețiană, care vă va oferi doar 140 de calorii pe lângă faptul că vă va ajuta să reduceți riscul de probleme cardiovasculare.
4. Banane și ciocolată:
Este târziu și energia din masa anterioară începe să se estompeze? O soluție dulce la problema ta - și pentru doar 140 de calorii - este să mănânci o banană și un pătrat de ciocolată neagră.
6. Avocado și cookie-uri:
Puteți amesteca 5 fursecuri cu un pic de argint sau puteți mânca fiecare fursecă cu o felie din acest fruct verde și aveți un sandwich delicios care nu depășește 150 de calorii.