12 sfaturi alimentare pentru această revistă Foodspring de Crăciun
Crăciunul este deja la colț; este un fapt. Și cu ei clasicele polvorone, nuga și alte dulciuri care ne vor face să ne simțim vinovați imediat ce le vom pune în gură. Pentru a vă putea bucura de o vacanță fără regrete și plină de pace și bucurie, nu ratați aceste 12 sfaturi care vă vor ajuta să urmați un plan alimentar bun în aceste zile de atâta exces.
mănâncă doar ceea ce îți place cu adevărat
Dacă nu sunteți pasionați de roscón de reyes, curcan sau peladillas, nu vă simțiți obligați să respectați ritualul de a vă înghiți. Învață să spui nu și să te îndrăgostești de acele ispite de Crăciun care îți plac cu adevărat. În acest fel veți asigura vă economisiți niște calorii bune.
Nici mandarinele și nucile nu pot lipsi de Crăciun
Nu cu mult timp în urmă, portocale, mandarine si nuci au alcătuit unele dintre cele mai tipice mușcături de Crăciun. De-a lungul anilor au fost înlocuiți cu alte dulciuri mai artificiale și captivante, dar de ce să nu ne întoarcem pentru a salva aceste fructe și a le transforma în cele mai bune alternativă sănătoasă la actualele dulciuri de Crăciun? Sănătatea noastră, desigur, ar sfârși prin a-i mulțumi.
Vă propunem, de asemenea, un alt produs al nostru care are totul pentru a deveni una dintre gustările care se potrivește cel mai bine sărbătorilor de Crăciun: paleo barurile.
NU PĂSTRAȚI DULCELE ÎNTOTDEAUNA LA MÂNĂ
Când suntem înconjurați de dulciuri tot timpul, este foarte ușor să cădem în ispită. Nici ambalajul lor nu ajută prea mult, deoarece le fac întotdeauna obiecte cu adevărat apetisante. Una dintre cheile pentru a fi mai restrâns poate fi limitarea perioadei în care aceste produse sunt accesibile, reducând astfel expunerea noastră la ele și, prin urmare, consumul nostru de zahăr.
pregătește lucrurile acasă
Fursecurile din supermarket și produsele de patiserie industriale, în general, conțin de obicei mult mai mult zahăr decât este necesar. Coacem propriile cookie-uri acasă Ne vom bucura de dulciuri mult mai sănătoase, plus că va dura cu greu timp sau efort. Fursecurile noastre vegane pe bază de unt de portocale și arahide pot fi o soluție ideală pentru a servi oaspeții noștri de Crăciun. Verificați rețetele noastre chiar aici.