12 salate într-un borcan de sticlă pentru a mânca afară - Hogarmania

borcan

12 idei simple pentru a pregăti salate în borcane de zidărie, o alternativă la clasicul tupperware pentru persoanele care mănâncă afară.

Salatele în borcane de zidărie pot fi un aliat excelent pentru persoanele care mănâncă departe de casă, fie că sunt la birou, în parc sau în locul de studiu, deoarece sunt foarte convenabile de transportat.

În plus, sunt rapid și ușor de făcut. Avem multe combinații posibile de ingrediente, astfel încât să putem varia rețetele și astfel să urmăm o dietă sănătoasă fără să ne saturăm de ea. În borcane putem include legume, leguminoase, cereale, proteine. și pregătiți feluri de mâncare foarte complete. Iată cheile pentru a pregăti o salată completă care rămâne proaspătă în borcan.

Pași pentru a face o salată perfectă:

1. ÎMBRĂCĂMINTE: Mai întâi, puneți pansamentul în baza borcanului.

3. CEREALE, LEGUME ȘI PROTEINE: Adăugați cereale (orez, paste, quinoa, cuscus), leguminoase (linte, naut.) Și proteine ​​(carne, pește, tofu, ou, brânză.).

5. FRUNZE VERDE: Finalizați salata cu câteva frunze verzi (spanac, rucola, salată verde). Este important ca frunzele să fie ținute departe de pansament, astfel încât să rămână proaspete.