12 lucruri pe care părul tău le spune despre sănătatea ta
Părul este reflectarea vie a tot ceea ce se întâmplă în corpul tău, dacă vrei un păr frumos trebuie să ai grijă de sănătatea ta.
Deși o mare parte din ceea ce se întâmplă cu părul nostru este determinat de factori genetici, ceea ce mâncăm, vârsta sau sezonul anului în care ne aflăm ne afectează părul. Aspectul părului nostru dezvăluie, de asemenea, multe despre sănătatea unei femei, așa că am discutat cu experți în probleme de păr pentru a afla ce putem rezolva și la ce ar trebui să fim atenți în păr.
1. Părul tău cade
Acesta poate fi un semn al multor lucruri. Una dintre cele mai frecvente cauze ale căderii părului este să nu primești suficient fier și, prin urmare, posibilitatea apariției anemiei. Deoarece majoritatea fierului pe care îl consumăm provine din carne, expertul în nutriție Kelly LeVeque recomandă să luați multivitamine dacă sunteți vegetarian sau mâncați puțină carne.
„Dar, indiferent de dietă, cea mai frecventă cauză a căderii părului este legată de un dezechilibru hormonal datorat ovarelor polichistice, hipotiroidismului, sarcinii sau menopauzei”, spune expertul. „Schimbarea sau oprirea contraceptivului oral poate provoca, de asemenea, căderea părului.” Și că pierderea părului poate fi un simptom al unor boli la fel de diverse precum gripa până la diabet. Prin urmare, dacă observați că părul vă cade într-un mod exagerat, consultați-vă medicul.
2. Buclele tale sunt foarte uscate
Părul uscat poate însemna multe lucruri. Pentru început, ar putea însemna că locuiți într-un loc cu temperaturi extreme (sau că cheltuiți puțin folosind fiare de călcat). Deci, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să-l hidratezi în fiecare săptămână, mai ales iarna, sau dacă înotați sau vă vopsiți părul, după cum recomandă Eric Rosado, directorul creativ al Salonului Ted Gibson. „Folosirea a 6-8 picături de uleiuri esențiale precum muscata și rozmarin este una dintre cele mai bune modalități de hidratare a părului.” Un alt sfat expert: evitați orice produs care conține alcool în lista de ingrediente și porniți un umidificator noaptea pentru a vă hidrata părul, în special pentru cei cu părul creț care sunt mai predispuși la această problemă. Dar, la fel ca și căderea părului, uscăciunea poate fi, de asemenea, un simptom al modificărilor hormonale din pilulă, sarcină, menopauză sau pentru că aveți o problemă cu tiroida.
3. Bretonul tău nu crește
Probabil înseamnă că nu primiți suficiente proteine. „Părul tău este alcătuit în mare parte din proteine și, prin urmare, are nevoie de ele pentru a crește”, Cont LeVeque. "Alegeți proteine, vitamine, minerale și acizi grași omega 3, deoarece conțin multe proteine și vă vor îmbunătăți procesul de creștere a părului. Gălbenușurile de ou, fructele de mare și carnea roșie vor fi cei mai buni aliați ai dvs.".
4. Ai capetele despicate
Deși capetele deteriorate pot însemna pur și simplu că este timpul să mergi la salon, ele pot fi, de asemenea, un semn că părul tău este uscat și deshidratat sau o altă deficiență. De asemenea, îți desfaci bine părul? „Folosiți o perie groasă de păr pentru a desface părul începe de la capete și lucrează până la rădăcini ", recomandă Rosado. Acest lucru vă va ajuta să evitați vârfurile despicate.