12 alimente pentru a avea o dietă sănătoasă în 2018 Combi Catering

Începem 2018. Și în timp ce așteptăm începerea cursului după sărbătorile de Crăciun, putem începe prin a pune în aplicare câteva dintre rezoluțiile bune pe care vrem să le îndeplinim odată cu noul an. Printre ei, cu siguranță mulți dintre voi ați decis să mâncați mai sănătos. Prin urmare, astăzi în blogul COMBI CATERING vă vom lăsa câteva alimente care nu pot lipsi niciodată în casa dvs. pentru a împlini dorința de a avea o dietă sănătoasă în 2018.

Legume. Știți deja că la COMBI CATERING suntem fani ai leguminoaselor. Pentru toate proprietățile pe care le au și pentru toate posibilitățile pe care ni le oferă atunci când gătim, de la feluri de mâncare fierbinți cu linguri până la salate distractive.

Avocado. Acest fruct este mai la modă ca oricând. Datorită proprietăților sale și pentru că mulți oameni nu încetează să încarce fotografii pe Instagram cu micul dejun, salate sau deserturi în care avocado este un ingredient fundamental. Printre proprietățile sale, grăsimile benefice mononesaturate și potasiul.

Legume. Nici legumele nu trebuie să lipsească în nici o cămară. În meniurile COMBI CATERING acestea sunt foarte prezente. Și în multe mese ar trebui să fie prezenți, de asemenea, ca fel de mâncare principal sau ca o parte, eliminând astfel cartofii prăjiți sau alte alimente mai puțin sănătoase. Spanacul, acelea, fasolea verde sau boragul trebuie să fie întotdeauna prezente acasă.

Usturoi. Ce ar fi bucătăria spaniolă fără usturoi? Usturoiul este, fără îndoială, unul dintre cele mai populare condimente când vine vorba de gătit. Dar, în afară de aroma pe care o contribuie la multe dintre rețetele noastre, usturoiul este, de asemenea, o sursă de sănătate, deoarece are proprietăți imunologice, antiinflamatorii, pe lângă faptul că are mangan, calciu, fosfor sau vitamine diferite.

---