Cum se gătește orezul cu pui fără sare și cu o aromă delicioasă La Opinion

Sare Se folosește în principal pentru a da gustul mâncării. Cu toate acestea, specialiștii în sănătate recomandă reduceți consumul din moment ce exces de sodiu -Elementarea în sare- poate provoca diverse efecte asupra sănătății dumneavoastră, inclusiv: hipertensiune arterială, boli de inimă, boli de rinichi, accident vascular cerebral și pierderea de calciu.

Luați în considerare faptul că nu consumăm sare doar atunci când o adăugăm în mâncarea noastră, ci trebuie să luăm în considerare asta multe alimente conțin în mod natural sodiu, pe lângă alimente ambalate Da bauturi zaharoase.

INGREDIENTE:

O ceașcă (240 ml) de ceapă tocată
Trei sferturi de cană (180 ml) ardei gras verde
Două lingurițe (10 ml) de ulei vegetal
O cutie de 240 g de sos de roșii
O linguriță (5 ml) de pătrunjel tocat
O jumătate de linguriță (2,5 ml) piper negru
O linguriță (6 ml) și un sfert de usturoi tocat
Cinci căni (1,2 L) de orez brun gătit (gătit în apă fără sare)
Trei cani și jumătate (840 ml) piept de pui tăiat cubulețe, fierte, dezosate, fără piele