11 infuzii pentru a slăbi
Ce infuzii pentru a slăbi? Pierderea în greutate (dacă într-adevăr sunteți puțin grea) în mod natural este cea mai bună și cea mai recomandată. Pe piață veți găsi multe suplimente artificiale care la final nu sunt atât de benefice pentru dvs., dar ar putea fi contrariul.
Consultarea cu un dietetician, nutriționist sau nutriționist este întotdeauna primul lucru pe care trebuie să-l faci înainte de a începe orice dietă. Amintiți-vă că fiecare corp este diferit, cu propriile sale caracteristici și condiții.
Infuzii pentru a slăbi
Cel mai probabil, îți vor spune să mănânci din toate grupurile de alimente, să mănânci gustări, să faci mișcare, să bei apă și să dormi suficient. În plus, mulți dintre acești specialiști vă vor sugera să beți apă în alte moduri.
Vă vor sugera prin supe, creme, fructe, infuzii și ceai. Pe lângă hidratarea corpului, o poți face într-un mod care să nu se plictisească.
Infuziile sunt un partener excelent în orice dietă pentru a pierde în greutate. Vă ajută să vă liniștiți, conțin proprietăți anti-oxidante, contribuie la memorie, precum și la alte beneficii.
Există o mulțime de plante care vă pot ajuta în procesul dumneavoastră. Evident, specialistul vă va indica cea mai bună pentru dvs., deși, în general, orice infuzie este foarte benefică.
Cum să slăbești rapid?
Ceva important de care trebuie să ții cont este că infuziile sau ceaiul trebuie consumate fără a adăuga zahăr procesat.
Dragă, deși este adevărat, este total natural, dar este bogat în zahăr și calorii, la fel ca agave. Recomand stevia.
Îmi plac foarte mult infuziile și voi avea întotdeauna preferință față de cafea. Este ceva care mă relaxează, dar are și cantitatea necesară de teină care să mă țină treaz. Putând să-l iau cald sau rece.
Ați mai luat ceaiuri de plante pentru a slăbi? Care au fost beneficiile pentru tine?
Cele mai bune infuzii pentru a slăbi
Ceai verde
Ceaiul verde, cunoscut pentru puterile sale antioxidante, te ajută să slăbești prin termogeneză, un proces de ardere a grăsimilor din organism.
Catechinele din ceaiul verde promovează pierderea de grăsime prin creșterea cheltuielilor de energie, oxidarea grăsimilor și scăderea absorbției lipidelor de către intestin.
Ceaiul poate fi folosit ca un arzător de grăsimi, acest lucru nu ar trebui să favorizeze consumul excesiv de calorii. În cele din urmă, consumul excesiv va depăși acest proces și va duce la creșterea în greutate.
Consumul acestor ceaiuri trebuie utilizat ca supliment pentru slăbit, cu reduceri de calorii curente și obiceiuri de activitate fizică.
Pur și simplu, ceaiul nu trebuie considerat o sursă de ardere a caloriilor decât reducerea caloriilor și a activității fizice.
Cercetătorii au descoperit că extractul de ceai verde provoacă modificări în expresia genelor metabolismului grăsimilor, mai ales atunci când este consumat în mod constant pentru perioade mai lungi.
Ceai negru
Într-o măsură mai mică, ceaiul negru a fost studiat și pare să funcționeze mai mult în intestin, prevenind absorbția grăsimilor în comparație cu ceaiul verde.
Ambele ceaiuri joacă un rol în sănătatea intestinului microbian, ducând la un mediu anti-obezitate.
În general, indiferent dacă este vorba de ceai verde, ceai negru, ceai alb sau ceai de lămâie, toate sunt zero calorii și oferă hidratare, ceea ce poate fi o oportunitate de a vă ajuta să pierdeți în greutate în loc să consumați băuturi cu zahăr sau alcool.
Infuzii pentru a slăbi - Ceaiul negru
Dacă doriți puțină apă antioxidantă, ceaiul este o opțiune bună și dacă nu puteți tolera cafeaua, ceaiul este un substitut perfect.
Un studiu a constatat că timp de trei luni, cei care au băut trei căni de ceai negru pe zi au avut o creștere mai mică în greutate și o circumferință a taliei mai mică.