11 avantaje ale dansului de stâlpi - Blogul ASISA

Pole Dance este o disciplină a dans și gimnastică care se bazează pe efectuarea diferitelor exerciții pe un bar. În ciuda percepției greșite că dansul cu stâlpi este un dans cu un scop senzual, în prezent este considerat și conceput ca un Disciplina atletică.

Beneficiile Pole Dance:

Este un sport strâns legat de capacitățile sportive precum Putere musculară, rezistenta si flexibilitate. Toate acestea sunt necesare pentru a efectua mișcările și pozițiile pe bara de dans.

În acest sens, baza acestui sport este realizarea coregrafiei pe un bar, susținându-ne propria greutate și ajutându-ne cu membrele noastre. Unele curiozități ale acestui sport sunt:

• Oricine poate efectua pole dance, nu există cerințe minime, deoarece se îmbunătățește cu antrenamentul.
• Nu este o disciplină sportivă exclusivă pentru femei, deoarece poate fi practicată și de bărbați.
• Îmbrăcămintea necesară pentru acest tip de dans este aceeași cu cea necesară pentru a face dans: pantaloni scurți mai buni, astfel încât pielea să rămână fixă ​​pe bară și vârfuri.

---