11 arzătoare de grăsime pe care ar trebui să le cunoașteți - Recipesfitness

Sunt mulți oameni care se întreabă de ce este atât de ușor să te îngrași și de ce atât de greu să o pierzi. În ultimii ani, formula pentru pierderea eficientă în greutate pare să fi fost găsită: transformând grăsimea în energie. Eu personal nu-mi plac arzătoarele de grăsime, este mai bine să mănânci suficient și să faci mișcare pentru a arde.

Corpul nostru răspunde la o serie de procese diferit. Unul dintre ele este transformarea alimentelor pe care le consumăm în energie. Când mâncarea devine grasă în loc să fie oxidată și transformată în energie, ne îngrășăm. Această situație se datorează incapacității organismului de a arde grăsimile pe care le acumulăm în țesuturi, în principal din cauza unei diete inadecvate, dar și a unei funcționarea defectuoasă a metabolismului.

În acest fel, o dietă echilibrată menită să nu acumuleze grăsimi în țesuturi necesită controlul numărului de calorii ingerate sau schimbarea mai bună a obiceiurilor alimentare, dar mai ales pentru a facilita pe cât posibil arderea grăsimilor cu exerciții fizice.

Deși toate alimentele conțin calorii, unele facilitează arderea caloriilor în organism, iar altele stimulează acumularea de grăsimi. Acest lucru se datorează faptului că alimentele bogate în grăsimi sunt adăugate mai ușor la grăsimea corporală, deoarece organismul găsește foarte ușor această conversie, în care doar 3% din energia conținută în grăsime este irosită, în timp ce transformă carbohidrații în grăsimi 23% din calorii se pierd, amintiți-vă că excesul de grăsimi și excesul de carbohidrați sau carbohidrați (zaharuri, făină, cereale, ...) contează și ca grăsimi.

Arzătoare de grăsimi

Cunoscut în lumea nord-americană ca arzătoare de grăsime, Această nouă generație de nutrienți ajută organismul să activeze procesul de ardere a grăsimilor. În timp ce acestea catalizatori lipotropici (mobilizatoare de grăsimi) se găsesc în alimente, acestea nu ajung de obicei în corpul nostru în condiții bune sau în cantități suficiente, fie datorită calității scăzute a terenurilor agricole datorită fertilizării chimice, fie datorită existenței unei patologii asociate care împiedică absorbția adecvată a acestor substanțe valoroase prin dieta zilnică.

Sunteți 4 dintre cele mai cercetate arzătoare de grăsimi până în prezent: L-carnitină, colină (sau vitamina B7), inozitol și L-metionină, aceleași pe care le vom analiza mai jos.

Aceste arzătoare pot fi împărțite în:

Lipotropice: L-carnitină, inozitol, colină etc. (Care facilitează transportul și utilizarea grăsimilor).
Termogen: Efedrină, cofeină, aspirină și extractele lor fito (care cresc metabolismul bazal facilitând pierderea de grăsime).

Notă importantă:
Se recomandă să aveți grijă de alimentație și să solicitați sfaturi specializate, astfel încât să puteți decide în mod corespunzător dacă folosiți sau nu un arzător.

Dacă luați în prezent un arzător de grăsimi, citiți ingredientele care îl compun și aflați cu adevărat ce luați!

L-Carnitina

Performanța activității dvs. depinde de capacitatea corpului de a produce energie, deoarece grăsimea este cea mai mare sursă de energie pentru mușchi, este important să folosiți rezervele de grăsime ale corpului. Carnitina joacă un rol important în oxidarea grăsimilor, conduce acizi grași cu lanț lung prin membrana mitocondriilor, pentru a îmbunătăți producția de energie.