Obezitatea ar putea fi explicată în parte prin lipsa somnului Sociedad Española de Dietética y
Răspunsul modificat al creierului la stimulii din alimente ar putea explica parțial obezitatea la persoanele cărora le lipsește somnul ...
Un studiu despre asta
Restricția somnului ar putea duce la consumul mai mult din cauza activării creierului crescut ca răspuns la stimulii din alimente, potrivit cercetătorilor americani de la Universitatea Columbia și Spitalul St. Luke’s-Roosevelt din New York. Într-adevăr, studiile anterioare s-au referit deja la faptul că creșterea obezității poate fi legată de o reducere a duratei somnului.
Mecanismul propus care explică acest efect este că limitarea somnului afectează hormonii cheie legați de reglarea poftei de mâncare și echilibrul energetic: insulină, leptină și grelină.
Adevărul este că nu multe studii s-au concentrat asupra modului în care reducerea somnului afectează modul în care diferitele regiuni ale creierului sunt activate ca răspuns la stimulii care vin la noi prin alimente. Prin urmare, cercetătorii acestui studiu au dorit să determine efectul asupra activității neuronilor, în diferite zone ale creierului, a somnului obișnuit față de somnul mai „restricționat”. Pentru aceasta, răspunsul creierului produs la vizualizarea imaginilor cu diferite alimente a fost evaluat în ambele cazuri.
Faze de studiu și eșantion
Studiul a implicat 26 de bărbați și femei din New York cu vârste cuprinse între 30 și 45 de ani cu un indice de masă corporală (IMC) care a variat între 22 și 26 kg/m2.
Studiul a constat din două faze: în prima fază, participanții au fost repartizați aleatoriu în șase zile de somn normal (9 ore pe noapte) sau restricționat (4 ore pe noapte). După trei săptămâni, participanții din fiecare grup au fost schimbați. La fel, în primele patru zile ale fiecărei faze, subiecții au primit diete studiate în funcție de nevoile lor de energie. În restul zilelor, puteau mânca orice doreau. În ceea ce privește exercițiul fizic, practica liberă a acestuia a fost permisă.