102. Slăbește cu aceste smoothie-uri naturale din fructe, legume și alte surprize
Dela Podden
Scuturările de slăbit devin deja o revelație, nu numai din cauza efectului pe care îl au, ci și din cauza cât de delicioase sunt. Aceste shake-uri pot fi consumate mai ales în orice moment al zilei.
Este important să subliniem că nu te ajută să slăbești, deoarece au unele proprietăți magice, nu. În principal, vă ajută să pierdeți în greutate și să pierdeți în greutate, deoarece veți îmbunătăți dieta, sănătatea sistemului digestiv, veți rezolva deficitul anumitor substanțe nutritive care lipsesc din dietă și care fac ca sănătatea dvs. să nu fie la fel de cum doriți, pentru că veți evita gustarea între mese și, în plus, veți putea lua anumite substanțe nutritive pe care poate nu le luați deoarece nu vă place gama de alimente mai bogate în aceste tipuri de nutrienți.
Adică vă vor ajuta să vă reglați corpul, să vă acoperiți deficitul și să vă împiedicați să consumați alimente dăunătoare între mese sau la micul dejun.
Mulți oameni se vor gândi, dacă îi iau și funcționează pentru mine, dar încetez să îi mai iau, va avea un efect de revenire? Ei bine, răspunsul este simplu: „totul depinde de tine”. Dacă încetezi să bei piureuri pentru a avea grijă de linia ta și o înlocuiești cu gogoși, cafea, chifle, cereale cu prea mult zahăr, pungi de cartofi, doritos sau altele asemenea, bineînțeles că da. Dacă atunci când vrei să nu mai iei, mănânci fructe, curcan, coapse și alimente sănătoase, nu trebuie.
Din ce constau shake-urile naturale actuale care te ajută să slăbești?
Smoothie de mure și banane
Mura este un fruct extrem de bogat în vitamina C, pe lângă faptul că ajută la accelerarea metabolismului și este sărac în calorii.
Smoothie pentru a arde grăsimile
Acesta este un suc verde pentru a slăbi, trebuie să adăugați 1 frunză de salată, 1 tulpină de țelină cu frunzele sale și its castraveți cu coajă și semințe. În blender, pe lângă toate aceste ingrediente, trebuie să adăugați 1 pahar de apă.
Smoale de salată, spanac și kiwi
Acest shake de slăbire este una dintre cele mai bune opțiuni diuretice, deoarece ajută la arderea grăsimilor și la slăbire datorită vitaminei C și a agenților antioxidanți pe care îi are.
Aceste shake-uri de slăbire trebuie luate de preferință pe stomacul gol, astfel încât organismul să le poată asimila mai bine. Deși le puteți lua și ca gustare, sau cu zece minute înainte de fiecare masă, în unele cazuri pentru a le înlocui. Acest shake trebuie băut dimineața și de 3 ori pe săptămână. Totul trebuie amestecat în blender cu un jet de miere.
Acestea sunt shake-uri foarte obișnuite pe care le puteți face acasă, dar datorită dezvoltării și cercetării și, mai ales, deschiderii și cunoașterii plantelor și ciupercilor din alte părți ale lumii, există în prezent companii care caută cele mai bune combinații de shake-uri pentru a ne îmbunătăți sănătatea. Smoothies pe care le putem lua atunci când vrem și unde vrem, proaspete, naturale și gustoase.
Pentru aceasta, există anumite plante și ciuperci care pot fi încorporate. Prin urmare, acum vom comenta proprietățile unor elemente pe care le veți vedea în curând, care însoțesc shake-urile și care ne vor îmbunătăți sănătatea oferind ceea ce avem cel mai mult nevoie.
Menționează că aceste shake-uri vor avea unele dintre ingredientele pe care le comentăm și că vor fi completate cu altele pentru a îmbunătăți aroma și complementul și că sunt deja adăugate în gustări sau baruri.
Smoothies cu Schisandra
Schisandra este o boabe exotice cu proprietăți anti-îmbătrânire. În prezent, această boabe este utilizată în diferite preparate medicinale pentru a crește longevitatea și vitalitatea în general.
Schisandra crește în China și în unele părți ale Rusiei. Numeroase studii demonstrează beneficiile sale pentru sănătate. Conform medicinei tradiționale chineze, este una dintre puținele plante care conține cele trei comori cunoscute sub numele de Jing, Qi și Shen (esență, energie și spirit).
Dintre toate ierburile chinezești, schizandra are una dintre cele mai largi game de beneficii. Cu cele cinci elemente de bază, alăptează cinci dintre cele mai importante organe ale corpului: inima, ficatul, splina, plămânii și rinichii.
Potrivit celebrului etnobotanist Chris Kilham
„LA Schisandra chinensis se bucură de mii de ani de utilizare tradițională pentru prelungirea vieții, încetinirea procesului de îmbătrânire, creșterea energiei, combaterea oboselii și ca tonic sexual”.
Multe dintre beneficiile cunoscute ale medicinei chineze au fost dovedite științific. Mai ales oamenii de știință ruși au fost interesați în mod deosebit de beneficiile Schizandrei, deoarece a fost folosit de populația Nanai din regiunile Orientului Îndepărtat pentru a reduce foamea, setea și oboseala, deoarece „dă putere să urmezi o sabie toată ziua fără să mănânci”.
Boabele Schisandra prezintă o activitate adaptogenă remarcabilă. Aceasta înseamnă că este sigur și netoxic.
Ca adaptogen, Schisandra este un tonic general puternic care scade oboseala, îmbunătățește performanța fizică și promovează rezistența. De asemenea, reduce nivelul hormonilor de stres din sânge.
În studiile la om, boabele Schisandra și extractele sale au îmbunătățit performanța alergătorilor de distanță, a schiorilor și a gimnastelor.
Schisandra oferă, de asemenea, beneficii speciale pentru minte. Mai multe studii la om arată că extractul de Schisandra îmbunătățește concentrarea, coordonarea și rezistența. De asemenea, ajută la prevenirea oboselii mintale și crește precizia și calitatea muncii.
Schisandra ajută, de asemenea, la protejarea sănătății ficatului și la tratarea hepatitei.
Schisandra este folosită în medicina tradițională chineză de mai bine de 2.000 de ani. În ciuda acestei îndelungate istorii, este încă relativ necunoscută pe piața occidentală.