10 virtuți ale uleiului de avocado
Avocado este considerat astăzi ca un superaliment. Proprietățile sale regenerative și antioxidante, precum și eficacitatea în lupta împotriva colesterolului (are Omega 3, 6 și 9) îl plasează printre cele mai sănătoase produse.
Include-l în dieta ta și ca produs cosmetic
Datorită calității sale de „ardere a grăsimilor”, aceasta capacitate termogenetică prin care, atunci când îl digerăm, consumăm mai multe calorii decât contribuie, i-a permis să se strecoare diete pentru slăbit.
Avocado este, de asemenea, unul dintre cele mai frecvente în cosmetice, în special pentru îngrijirea pielii și a părului, datorită acțiunii nutriționale oferite de nivelurile sale ridicate de acizi grași polinesaturați și, într-o mai mare măsură, monoinsaturați.
Ulei de avocado, noul must în bucătărie
O modalitate ideală de a-l lua este ca un ulei, deoarece este destul de plăcut pentru aromă salate, orez și preparate din legume (Se recomandă să nu depășiți două lingurițe pe porție datorită gustului său diferit și deoarece este ceva mai caloric decât uleiul de măsline tradițional).
Acestea sunt 10 motive pentru care ar trebui să îl incluzi în dieta ta, potrivit chiropractorului și expertului în nutriție Ata Pouramini, autorul cărții Tu ești medicamentul tău.
1. Uleiul de avocado se remarcă prin beneficiul său acțiune cardiovasculară datorită capacității sale de a reduce colesterolul rău și nivelul colesterolului total. În acest fel, ajută la prevenirea depunerii LDL și a înfundării arterelor noastre.