Hrănirea în sarcină multiplă - SĂRDINȚĂ

Unul dintre cele mai importante lucruri este să cunoașteți îngrijirea specială și mai ales alimentația bună pe care ar trebui să o aibă mama, deoarece se știe că sarcinile multiple sunt asociate cu un risc mai mare de greutate mică la naștere din cauza prematurității și a întârzierii creșterii.

Vestea bună este că există dovezi din ce în ce mai mari că o nutriție maternă bună în sarcini multiple este asociată cu rezultate mai bune.

Când sunteți gravidă cu gemeni sau triplete, nu ar trebui să mâncați trei sau patru, de fapt, sunt necesare încă 300 de calorii pentru fiecare copil, care trebuie furnizate într-un mod sănătos și echilibrat.

Sfaturi generale privind hrănirea în sarcină multiplă

Energie

Nevoile de energie nutrițională (calorii) în sarcini multiple trebuie crescute datorită formării și măririi diferitelor organe și țesuturi, cum ar fi placenta, uterul, sânii, volumul de sânge și, desigur, dezvoltarea și creșterea copiilor.

Este important ca energia dvs. să nu provină din zaharuri simple, de exemplu cele găsite în dulciuri, fursecuri, cofetărie și deserturi, deoarece există un risc crescut de diabet gestațional.

---