10 tipuri de ceai și proprietățile lor benefice pentru sănătate
Acum câțiva ani, majoritatea oamenilor știau doar unul sau două tipuri de ceai: ceai negru obișnuit și câteva ceaiuri de plante. Astăzi, acest lucru sa schimbat: consumul de ceai a devenit o cultură și opțiunile pentru prepararea acestei infuzii au crescut. Deci, acum putem bea o băutură delicioasă și putem obține numeroase beneficii pentru sănătate simultan.
În Partea luminoasă Vă spunem pentru ce sunt aceste 10 tipuri de ceai care coincid într-un punct: sunt delicioase!
1. Ceai de lavandă
Lavanda este o planta aromata foarte placuta si este recunoscuta pentru proprietatile sale relaxante.
Din acest motiv, este ideal pentru persoanele care suferă de insomnie, tulburări nervoase și anxietate.
Cum se prepară ceaiul de lavandă? Înmuiați câteva flori uscate de lavandă în apă clocotită, lăsați-o să se absoarbă timp de aproximativ 10 minute, strecurați și serviți ceaiul.
2. Ceai de mentă
Ceaiul de mentă este antispastice, antibacteriene și bogate în vitamina B.
Fiind antispastic, ajută controlați greața și vărsăturile. De asemenea, ajută la combaterea respirației urât mirositoare.
Pentru a-l pregăti, trebuie să scufundați câteva frunze de mentă în apă clocotită, lăsați-o să se odihnească câteva minute, strecurați apa și beți-o, încă fierbinte.
3. Ceai de scorțișoară
Scorțișoara este un condiment a cărui caracteristică este aroma sa puternică, plăcută pentru mulți. Și, pe lângă aroma sa, are și alte proprietăți.
Ceaiul de scorțișoară ajută reglează nivelul de glucoză din sânge, este anticoagulant și antiinflamator. De asemenea, reduce nivelurile de colesterolului.
Pentru a-l prepara, trebuie doar să amestecați o linguriță de scorțișoară măcinată (sau jumătate, depinde dacă preferați ceai puternic sau ușor) în apă clocotită și să beți infuzia.
4. Ceai de lămâie
Lemongrass este ideal pentru detoxifiază și crește apărarea, ceea ce îl face un aliat împotriva răcelii și gripei.
Dar ce este lemongrass? De asemenea cunoscută sub numele de citronelă sau citronella, Este o plantă de origine asiatică și aromă de citrice.
Pentru a prepara acest ceai, radeți bastonul de lămâie și aduceți-l la fierbere împreună cu un litru de apă. Odată ce începe să fiarbă, opriți focul, lăsați-l să se odihnească timp de 10 minute și apoi strecurați preparatul.