10 SFATURI NEOBITUALE PENTRU A PIERDEA GREUTATE; Geci de încălzire
Ești dispus să faci orice pentru a pierde aceste kilograme în plus?
La Royal Shape, îl obținem. De aceea, vă oferim 10 moduri neobișnuite și distractive de a slăbi. Fără prea mult efort, pe deasupra!
Adoptând o dietă echilibrată și aplicând zilnic unul sau mai multe dintre aceste sfaturi, veți arde calorii mai ușor. Câteva calorii aici, câteva calorii acolo. Și atunci când le aduni, îți dai seama că slăbești repede!
1-MÂNCĂ ÎN FAȚA OGLINZII
Asta nu ți s-ar fi întâmplat niciodată, nu? Nici noi, cu adevărat. Cu toate acestea, un studiu a arătat că consumul în fața oglinzii reduce dramatic cantitatea de alimente consumate.
De fapt, a te vedea în fața oglinzii te readuce la obiectivul pe care ți l-ai propus și îți amintește inconștient de ce ar trebui să-l ții strâns.
Așa că s-a decis că, în loc să urmărim o serie în timp ce mâncăm, ne confruntăm cu oglinda pentru a ne înfrunta realitatea.
2-MÂNCĂ, FOLOSIND DOAR O PACHETĂ
Furculitul este cel mai neobișnuit mod de a slăbi. Principiul de a mânca doar cu furculița. Drept urmare, alimentele excesiv de grase, cum ar fi pateul, untul și rillettes, care sunt întinse cu un cuțit, sunt îndepărtate direct.
De asemenea, eliminați prăjiturile, carnea roșie și alte feluri de mâncare bogate în calorii pe care nu le puteți mânca, deoarece nu le puteți tăia.
Ce a rămas Mâncare la alegere cu furculiță: roșii cherry, verdeață, pește, piure de cartofi, omletă. Pe scurt, toate lucrurile sănătoase. Rezultat: în câteva săptămâni, veți observa o pierdere în greutate remarcabilă.
3-FĂ O FOTOGRAFIE DIN MÂNCAREA TA
Această idee a nutriționistului Joan Salge Blake pare nebună, dar se dovedește a fi foarte eficientă. În loc să scrieți tot ce mâncați pe hârtie, faceți o fotografie cu tot.
Păstrarea unei evidențe vizuale a ceea ce mănânci vă va permite să reduceți aportul zilnic de alimente. De acum înainte, se vor gândi înainte de a mânca. Îți vei aminti obiectivul, vei pierde în greutate și, prin urmare, vei face tot ce poți pentru a-l atinge.
Apucați-vă smartphone-ul și mergeți la el!
4-EAT BLUE
Este un fapt dovedit că culorile influențează apetitul. În timp ce culorile strălucitoare precum roșu și portocaliu stimulează apetitul, albastrul este cea mai puțin apetisantă culoare. De fapt, te ajută să slăbești!