10 semne de beriberi
După cum spun experții, este rar când organismului îi lipsește doar o anumită vitamină. De regulă, avem nevoie de un grup de acești nutrienți. Dacă o persoană renunță la produsele de origine animală, îi lipsesc, în general, vitaminele A, D, E și biotină. Dacă dieta nu este suficientă din alimentele pe bază de plante care au un deficit de vitamine C și B, experții de la Ministerul Sănătății din Rusia au comentat pe pagina oficială a Ministerului takzdorovo.ru.
1. Îndepărtați pielea
Lipsa de vitamine face pielea uscată și descuamată. Și uneori puteți vedea chiar apariția „fulgilor” aspri și solzoși ai epidermei.
Atenție, dacă vă crăpați sau vă dezlipiți în mod constant de buze, a apărut brusc acnee, precum și fisuri și răni la colțurile gurii. Apariția zonelor inflamate ale pielii, vânătăi mari sau reacții neobișnuite la bijuterii și îmbrăcăminte - toate acestea pot fi un semn al lipsei de vitamine .
2. Unghii Sloyatsya
Odată cu lipsa de vitamine, unghiile devin plictisitoare, fragile și chiar au grijă de ele - ulei sau spetslaki - nu salvează situația. Despre lipsa vitaminelor mai spune că paloarea plăcii de unghii, apariția de gropițe pe ea, dungi sau pete.
3. Părul cade
Principalul semn al deficitului de vitamine din partea părului - acesta este fragilitatea și sensibilitatea la căderea părului. Dar fiți atenți și apariția bruscă a mătreții, părului gri, rănilor și cosurilor pe scalp sau mâncărime constantă.
4. Ochii roșii și apoși
Vederea redusă, în special la apusul soarelui - este cel mai grav semn al deficitului de vitamine. În plus, deficiențele de vitamine pot provoca roșeață și umflături ale pleoapelor, mâncărime și descărcare constantă din ochi, boli inflamatorii frecvente. Adesea, rezultatul deficitului de vitamine devine intoleranță la lumina puternică, strălucire, vedere dublă și chiar cataractă.