10 rețete pentru a slăbi mâncând chia

Semințele de chia pot fi combinate cu toate felurile de mâncare în timp ce mâncăm tot ceea ce ne place cel mai mult. Acestea sunt 10 rețete pentru a pierde în greutate sau a-l ține departe.

rețete

Unul dintre alimentele care ajută la îmbunătățirea digestiei și slăbi fără a înceta să mănânci este semințe de chia. Pentru a nu-ți lăsa dieta deoparte sau preparatele preferate, îți vom spune cum să faci 10 rețete. Ia-ti notite!

1. Cocktail de rodie și chia

Este o băutură cu mulți antioxidanți și vitamine. Mențineți o greutate bună și o formă bună cu acel cocktail.

2. Fursecuri de ovăz și chia

Faptul că un cookie are chia înseamnă că conține mai multe proteine. Ovăzul oferă fibre, printre alți nutrienți importanți.

3. Pâine prăjită

Este o combinație de câștigă mai mulți adepți. Deasupra pâinii prăjite, pune bucăți de fructe, cremă de brânză și chia. Un exemplu este adăugarea de pepene galben și zmeură.

4. Smoothie de lucernă

Un bun periuţă Este lucerna cu chia deoarece conține cantități mari de fibre și antioxidanți. Sămânța nu numai că ajută la pierderea în greutate sau la menținerea acesteia, ci elimină și lichidele, toxinele, reglează flora intestinală și arată mai bine.