10 motive pentru a mânca grăsimi și a pierde în greutate Body Harmony
Din moment ce aproape întotdeauna sau cel puțin, din moment ce ne amintim, grăsimile sunt cel mai mare dușman al nostru în fiecare zi, suntem mereu conștienți de ele și intrăm în panică și mai mult atunci când scopul nostru este de a pierde în greutate și avem obligația de a le eradica din dieta noastră dar realitatea este că nu toate grăsimile sunt dăunătoare sănătății noastre și, de fapt, unele dintre ele pot fi chiar benefice în procesele de slăbire.
Avocado este plin de grăsimi sănătoase pentru a vă umple
Deși poate părea o minciună și ne este greu să credem acest lucru, este adevărat și astăzi, prin acest post pregătit pe baza unor studii și cercetări importante, vom putea descoperi un nou concept și utilitate grăsimile din dieta noastră. Cu siguranță chiar acum vei asalta o mie de îndoieli și întrebări legate de stil Grăsimile au într-adevăr beneficii și mai multe dacă vreau să slăbesc? De ce atunci ne-au spus mereu că grăsimile sunt rele și că cel mai bine este să nu le consumăm? Este perfect de înțeles că aceste întrebări sunt în jurul tău, deoarece credința a fost întotdeauna contrară celei pe care o prezentăm astăzi, dar în orice caz, vom încerca cât mai clar posibil să soluționăm acest nou mod de a vedea grăsimile și să le includem în rutina noastră într-un mod conștient, sănătos și responsabil.
Paine prajita de amarant cu ulei de cocos
Mănâncă grăsime și slăbește
Vrei să știi cele 10 principii pe care Dr. Mark Hyman le apără în cartea sa „Mănâncă grăsime, slăbește” și care apără teoria pozitivului consumului de grăsime pentru a slăbi?
1.- Aportul foarte mare de zahăr este ceea ce determină organismul să-l transforme în grăsime prin a deveni „insensibil” la insulină și a crea rezistență la aceasta (insulină) cu haosul în consecință în metabolism.