10 lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a practica alpinismul
Alpinismul este un practica sportiva care constă în urcarea pe pereți artificiali verticali sau pereți de roci sau alte reliefuri naturale, folosind mijloace de asigurare.
Există cercetări care arată că alpinismul poate oferi un antrenament aerob, construiți putere în partea superioară a corpului și menține sănătatea cardiovasculară. În plus, descoperirea celui mai bun mod de a urca vă va permite să vă exersați și mintea.
Alex Johnson, un alpinist profesionist, spune că alpinismul este un sport foarte primitor și accesibil pentru începători. Deci, sunteți gata să încercați câteva dintre stilurile spiderman?
Aceste sfaturi vă vor ajuta începe să urci și fii complet pregătit să conduci acest sport fascinant.
10 sfaturi pe care ar trebui să le știți înainte de a practica alpinismul
1. Alegeți tipul de alpinism.
Există mai multe tipuri de alpinism. Acestea pot fi clasificate în funcție de materialul utilizat și de mediul în care vă antrenați. Sunt între ei:
- Alpinism gratuit, unde numai mâinile și picioarele sunt folosite pentru a avansa pe ruta dvs.
- Alpinism sportiv, folosind ancore fixate pe perete și de-a lungul traseului.
- Alpinism tradiţional, unde ancorele sunt plasate în sisteme non-fixe și care pot fi recuperate.
- Zid de cățărare, unde ascensiunile se fac manual și cu frânghii pe pereți artificiali.
- Psihobloc: se desfășoară în stânci fără frânghii peste mare, râuri și lacuri.
- Cățărare pe gheață, realizate pe pereți de gheață.
- Alpinism, făcut la munte.
Dacă ți-e frică de înălțimi, alpinism fără frânghie este o opțiune excelentă, deoarece pereții sunt mai scurți. Și dacă doriți să o practicați în aer liber, cel mai bun este alpinism, plus că urmați un traseu în care ancorele au fost plasate în avans.
2. Pregătește-ți accesoriile
Încălțăminte potrivită este cheia. Este recomandat să alegeți pantofi de alpinism moi, deoarece acestea vă vor oferi o mai bună prindere pe perete. În plus, va trebui să aduceți o geantă de cretă, ham, cablu de plumb, carabină și dispozitiv de asigurare, toate acestea ar trebui să fie disponibile pentru închiriere de la sală de alpinism.