10 Întrebări despre hrănirea sugarilor
Cel mai bun mod de a hrăni copiii este de a include principalele grupe de alimente: cereale, leguminoase, produse de origine animală și legume.
Una dintre principalele întrebări pe care le au părinții este cum să-și hrănească copiii, DOCTORUL TĂU a vorbit cu Paola Cervantes (*), un nutriționist, care a răspuns la principalele întrebări referitoare la hrănirea sugarilor.
1.-Este adevărat că dacă copiii beau cafea nu cresc? (Guadalupe Juárez, 30 de ani)
A: Nu s-a dovedit că cafeina provoacă probleme de creștere la copii, dar este un stimulent al sistemului nervos și are efecte în funcție de sensibilitate, provocând anxietate și insomnie, De asemenea, crește cantitatea de calciu din urină și nu este recomandată, deoarece calciul este necesar copiilor. Cu toate acestea, poate fi consumat cu lapte și astfel pierderea de calciu este compensată.
2.- Cât de rău sau de bun este să condimentezi mâncarea copiilor? (Lucero Guzmán, 32 de ani)
3.- Un exemplu de mic dejun care furnizează energia de care au nevoie pe tot parcursul zilei? (Paola Bravo, 32 de ani)
A: Cel mai bine este să respectați regula plăcii care mănâncă bine, care spune că există trei grupe de alimente: cereale, produse de origine animală și leguminoase și legume. Apoi ar trebui să obțineți un aliment care să aibă toate cele trei grupe, de exemplu: cereale cu lapte și unele fructe, enfrijoladas cu salată sau un sandviș cu roșii. Gândiți-vă la o combinație a celor 3 grupuri.
4.- Ce supliment nutritiv este recomandat pentru a le oferi ca întărire, astfel încât să aibă acoperite nevoile zilnice de vitamine și minerale? (Alejandra Molina, 26 de ani)