10 grame pe zi de colagen pentru a întări acoperirea articulațiilor
Colagenul facilitează flexibilitatea fibrelor, reduce riscul de rănire, reduce durerile și inflamațiile articulare, oferă elasticitate și rezistență la țesuturi.
Colagenul este cea mai abundentă proteină din corpul nostru, Este esențial pentru structura și funcționarea articulațiilor. Deși corpul nostru produce colagen timp de câțiva ani, nivelul de producție începe să scadă cu o rată de 1,5% pe an după vârsta de 25 de ani.
Am intervievat pentru Sport și viață Rosa Raventós, de la Departamentul de Inovare și Dezvoltare a Produselor din Uriach, pentru a cunoaște beneficiile sportivilor, cum putem preveni rănile dacă facem un sport de impact și care este cel mai bun mod de a lua colagen pentru a obține toate beneficiile.
Colagenul este bun pentru toată lumea?
Da, colagenul se formează în structura cartilajului nostru la nivelul articulațiilor atât la bărbați, cât și la femei (nu există nicio diferență).
Toamna este momentul perfect pentru a lua colagen?
Îngrijirea articulațiilor noastre nu este legată de niciun anotimp al anului, oricând este potrivit pentru a începe consumul de colagen.
Acum că întoarcerea la școală se întâmplă și în săli de sport și exerciții fizice, dacă ar fi un complement perfect?
Una dintre principalele cauze ale uzurii articulațiilor este practicarea sporturilor de impact și, prin urmare, este foarte recomandat să consumăm colagen pentru a avea grijă de articulațiile noastre atunci când facem sport.