10 chei pentru detoxifierea corpului; Arrels de sempre
Conopida pe mousse de avocado
Rösti de cartofi cu ou pocat
Îndrăznești să faci un Detox? Astăzi vă dau 10 chei pentru ca detoxifierea dvs. să fie un succes!
Am intrat deja în primăvară, perioada anului în care totul înflorește, unde putem începe să ne bucurăm de o creștere a temperaturilor însoțită de prelungirea zilelor. Am început să experimentăm acea dorință imensă de schimbare, am început să facem mai multe planuri în aer liber și am simțit nevoia să scăpăm de tot ce a mai rămas pentru a ajunge reînnoit în cele mai fierbinți luni.
Stația ideală pentru a face un Detox
Primăvara, este cea mai bună perioadă a anului pentru a face o „resetare” și a curăța corpul. Pe măsură ce ne apropiem de lunile mai calde, curățarea corpului și eliminarea substanțelor nocive pe care le-am acumulat în timpul iernii este un pas crucial pentru a ne bucura de o sănătate optimă. Curățarea corpului nu numai că ne ajută să ne trezim energia interioară, ci ne oferă și ușurință, vitalitate, bunăstare și bună dispoziție. În acest moment, ne simțim mai obosiți decât de obicei, alergiile încep să reapară, părul ne cade mai mult, ne lipsește vitalitatea, ne lipsește energia pentru a suporta ziua .... Sunt mulți oameni care vin la mine pentru consultare, deoarece percep că ceva nu funcționează bine și că organismul ne dă semnale pentru a-l ajuta să expulzeze toxinele reținute în interior.
Ce beneficii vom obține?
Când începem o curățare, contribuim la purificarea, detoxifierea și eliminarea deșeurilor. În acest fel ne putem ajuta corpul să descongestioneze ficatul, să curățeze fluxul sanguin și să dreneze sistemul limfatic. Rezultatul este imediat, îmbunătățind în special starea noastră de sănătate. Vom beneficia de o digestie mai ușoară, de o creștere clară a vitalității care va beneficia starea noastră de spirit și, în plus, va afecta și elasticitatea pielii noastre și aspectul părului și al unghiilor ....
Scopul curățării
Obiectivul unei purificări este de a expulza progresiv toxinele, astfel încât acestea să fie eliminate în mod corespunzător și toxicitatea să nu treacă în sânge. Dacă facem o detoxifiere foarte bruscă, corpul nu va avea capacitatea de a elimina toată încărcătura simultan și, în consecință, organele excretoare vor avea o muncă dublă, exact ceea ce vrem să evităm. De aceea pariez pe o dietă bună, cu alimente de calitate și densitate nutrițională ridicată, deoarece este cea mai bună armă împotriva toxinelor.
Vrei să faci un DETOX timp de o săptămână?
Înscrieți-vă la acest curs și veți primi instrucțiunile pentru a face o detoxifiere de o săptămână. Și veți avea, de asemenea, un chat pentru a vorbi cu mine sau cu alte părți interesate.
Începem?
În primul rând, dacă nu vrem să ne forțăm corpul să lupte împotriva toxinelor, trebuie să le evităm. Prin urmare, înainte de a începe cu ce ar trebui să mâncăm, este important să trecem în revistă toate acele alimente care ne pot face rău. În acest fel îi vom separa de dieta noastră, astfel încât să putem încorpora opțiuni sănătoase și benefice care ne vor ajuta să obținem rezultatele dorite.
- Eliminați produsele rafinate și prelucrate
Pentru a ne asigura că nu consumăm niciun produs procesat, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să nu mai cumpărăm toate acele alimente ambalate. Sunt considerați antinutrienți deoarece nu au viață și în loc de nutrienți conțin o cantitate mare de zaharuri rafinate, coloranți, conservanți, sare rafinată, grăsimi, ... ceea ce fac este să ne fure nutrienții și să ne demineralizeze. Obiectivul principal al unui Detox este de a elimina toxinele din corpul nostru și cu aceste produse singurul lucru pe care îl realizăm este de a genera mai multă toxicitate, de a bloca ficatul și de a acumula grăsimi. Unul dintre ingredientele care ne dăunează cel mai mult este zahărul, un produs rafinat care nu ne oferă nutrienți, creează dependență și ne dăunează sănătății.
Odată cu procesul de rafinare, produsele obținute sunt lipsite de fibre, care pot provoca probleme intestinale și un dezechilibru în flora intestinală.
Pe de altă parte, mâncăm multe alimente procesate precum cârnați, dulciuri, conserve și alimente congelate, gătite în prealabil, băuturi răcoritoare, ... mâncare adică plin de aditivi alimentari care pot fi dăunători sănătății.
- Eliminați lactatele
Când vorbim despre lactate ne referim la lapte, brânză, iaurt, unt, smântână și la cele derivate din deserturi lactate. În fiecare an, numărul persoanelor care suferă de intoleranță la lactoză crește. Trebuie să avem în vedere că, deși nu suntem intoleranți, ființele umane nu sunt pregătite să consume lapte pe tot parcursul vieții. Pe măsură ce îmbătrânim, enzima responsabilă de digestia proteinelor din lapte scade și acest lucru cauzează probleme atunci când o absorb corect. În plus, consumul său mărește mucusul, supraîncarcă ficatul, poate declanșa alergii, osteoporoză sau probleme în sistemul imunitar.