10 cauze ale constipației și ce putem face pentru a o evita

681 44 48 99

91 434 01 29

[email protected]

Constipația poate fi tratată

10 posibile cauze ale constipației

Posibilele cauze ale constipației sunt multe și variate. Și acest lucru poate apărea datorită diferiților factori, externi sau interni și, în unele cazuri, poate fi cauzat de comportamentul nostru.

cauze

1- Obiceiuri proaste dobândite în copilărie

Aceste obiceiuri se înrăutățesc în timp, din cauza stresului și a unui stil de viață pripit. Una dintre ele întârzie defecarea. Dacă o facem în mod regulat, în timp, „senzația că trebuie să mergi la baie” se estompează, chiar dispărând.

2 - Cauze ocazionale

Situații care apar în timp util, cum ar fi călătoria sau schimbarea domiciliului. Sau o sarcină, în timpul căreia apar modificări în organism.

3 - sedentarism

Lipsa activității fizice și viața sedentară duc la atonia musculară și prin efect direct, o scădere a contracțiilor intestinale care avansează bolusul fecal.

4 - Erori alimentare

Abuzul în aportul de grăsimi, carne roșie, delicatese și zaharuri poate provoca constipație. Mai ales dacă este legat de lipsa alimentelor bogate în celuloză și fibre, precum fructele și legumele. Aveți grijă, deoarece nu este recomandabil să abuzați de alimente întregi sau să exagerați cu fibre dietetice, care ar putea provoca, de asemenea, constipație.

5 - De origine emoțională

După cum am spus, viața cotidiană aglomerată, cu problemele sale de muncă, probleme familiale etc. ne provoacă stres. Acest lucru determină dezechilibrul sistemului nervos neurovegetativ care joacă un rol esențial în sistemul nostru digestiv.