10 cărți de recuperat; a în bunăstare și nutriție; n
Actualizat 19 mai 2020, 06:17
Din oferta editorială largă, selectăm cele mai inovatoare titluri.
Sunt cărți care inspiră și care ne dezvăluie noi posibilități de a ne îmbunătăți viața. Uneori este o cunoaștere ancestrală care a venit dintr-o altă parte a lumii și, uneori, informații actualizate pe care le putem pune în practică acum. În toate cazurile, aceste cărți ne deschid ușile.
Fie că doriți să vă adânciți în creșterea personală sau doriți să duceți o viață mai sănătoasă, aceste titluri vă pot ajuta.
Lectură fericită, astăzi și în fiecare zi!
Mini-grădini
De la o terasă până la pervazul ferestrei sau la blatul bucătăriei, orice spațiu poate deveni o mini-grădină care ne umple casa și vasele, cu verde. Minihuertos este ghidul perfect pentru a învăța cultivați tot felul de legume într-un mod practic și ușor.
Minihuertos • Marta Rosique și Raúl Piqueras • Ed. Zenith
Viața interioară
Devenim conștienți de viața interioară atunci când ne îndreptăm atenția de la cerințele exterioare. Atunci ne dăm seama că avem un corp și că senzațiile, emoțiile și gândurile ne locuiesc. Reconectează-te cu lumea ta interioară și descoperă-ți adevărata esență.
Viața interioară • Christophe André • Ed. Paidós
Terapia yoga
Pentru cei care nu sunt mulțumiți de istoria milenară a yoga, puteți consulta ultimele 30 de pagini de bibliografie științifică să te convingi că este o practică serioasă care produce beneficii mari. Autorul este Mark Stephens, considerat un „stăpânul stăpânilor”, arătându-ne cum să folosim yoga în tratarea mai multor probleme comune de sănătate și leziuni.
Combină cunoștințe extinse despre ayurveda și yoga cu medicina modernă pentru a trata tulburările musculo-scheletice, a spori capacitatea de reproducere sau a ne echilibra starea emoțională și psihologică, printre alte obiective terapeutice.
Ghidul colectează mai mult de 50 de afecțiuni și arată cum să adaptezi practica în fiecare caz. De asemenea, include indicii despre modul în care obiceiurile noastre de viață, stările emoționale, nutriția, somnul, relațiile și scopurile ne influențează dezechilibrele și bolile. Lucrarea este clară, accesibilă și distractivă, atât pentru experți, cât și pentru persoanele care încep.
Terapia yoga • Mark Stephens • Ed. Sirio
Ichigo Ichie
Fiecare moment trebuie apreciat ca o comoară frumoasă. Dacă îl lăsăm să scape fără să ne bucurăm, ocazia se va pierde pentru totdeauna. Nu există o înțelepciune mai simplă și nici mai dificil de pus în practică, dar Francesc Miralles și Héctor García ne oferă o multitudine de indicii pentru a o atinge.