Cinci rețete ușoare și super sănătoase de pâine cu proteine

Pâinea cu proteine ​​a devenit la modă și nu fără motiv: este o opțiune sănătoasă, care vă oferă proteine, fiind totuși o pâine bogată. Este ideal să începeți ziua, ca pâine prăjită super hrănitoare sau să vă umpleți de energie în timpul zilei. Cu toate acestea, în supermarketuri îl puteți găsi cam scump, așa că vă oferim cinci rețete delicioase, astfel încât să o puteți face acasă fără probleme.

pâine

paine fara proteina

Ingrediente:

  • 3 ouă
  • 210g praf de ovăz
  • 400g crema de branza
  • 16g praf de copt
  • 5g sare

Procedură:

Separați ouăle și așezați albusurile într-un castron. Adăugați un vârf de sare și bateți cu viteză mare până când au un punct de zăpadă.

Într-un castron separat, amestecați gălbenușurile cu sarea și brânza până când sunt perfect combinate.

Adăugați ovăzul și, de asemenea, adăugați la amestec.

În cele din urmă, adăugați albușurile spumante făcând mișcări moi și învăluitoare cu o spatulă.

Așezați amestecul într-o matriță (sau în matrițe individuale) și coaceți la 180 ° C timp de 40 de minute sau până la fiert.