Smoothie sănătos pentru micul dejun în 1 minut - ThermoRecetas

Această rețetă este dedicată tuturor celor care pleacă de acasă fără să ia micul dejun pentru că nu ai timp sau mănânci ceva repede și alergând pentru că trebuie să zbori la serviciu, să duci copiii la școală etc. Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei, dacă nu chiar cea mai importantă. Din acest motiv, nu trebuie să o neglijăm și să ne gândim la trucuri, astfel încât, în ciuda lipsei de timp dimineața, putem asigura un aport bun de fructe, lactate și carbohidrați. Și acest shake îndeplinește perfect aceste cerințe: lapte, banane și fulgi de ovăz.

pentru

Vom pregăti acest shake în doar 1 minut, așa că dacă lăsăm totul gata cu o zi înainte (banana tăiată cu un strop de lămâie într-un tupper și ovăzul din paharul thermomix) trebuie doar să adăugăm laptele, zdrobim 1 minut și 1 minut pentru a curăța paharul. Adică în mai puțin de 2 minute avem smoothie-ul nostru pregătit.