10 beneficii și proprietăți ale perei - SUPER!
Originea parului, așa cum am discutat, este din Asia, a fost cultivat în 1.134 î.Hr. în China, iar paraul asiatic a început să fie cultivat în Europa în aproximativ 1.000 î.Hr. Chinezii au considerat para ca un simbol al nemuririi unde moartea sau distrugerea oricărui copac care producea pere a fost un simbol al tragediei și al morții iminente.
Pere este fructul diferitelor specii ale pirului și derivă din copaci care sunt cunoscuți colocvial sub formă de pere. Pere au un gust foarte dulce și o textură extrem de suculentă, care se referă în cea mai mare parte la cea produsă de parul comun și se adaugă de obicei la salate deoarece se combină foarte bine cu brânza proaspătă și cu nuca.
A fost o hrană sacră în mitologia greacă pentru două zeițe, în special Afrodita și Hera. Pere a fost, de asemenea, sacră în cultura romană de către trei zeițe, Venus, Juno și Pomona. I s-a dat porecla de „fruct de unt”, deoarece are o textură extrem de untă și netedă. Au fost folosite în Grecia antică ca remediu natural pentru tratarea greturilor.
Pere este un fruct delicios cu o aromă unică, care este foarte răcoritor pe gust. Cu toate acestea, nu numai aroma sa delicioasă o caracterizează de ani de zile și este faptul că para este un fruct cu o cantitate uriașă de caracteristici foarte pozitive pentru sănătatea corpului care vă va surprinde cu siguranță.
În acest articol vom menționa zece dintre principalele beneficii pe care le poate aduce pera pentru a o avea în regimul dvs. alimentar.
Index de conținut
Informații nutriționale pentru pere
Pentru fiecare 100 de grame oferă:
| Cantitate | Unitate | |
| Calorii | 54 | Kcal |
| Apă | 84,4 | g |
| Proteină | 0,5 | g |
| Glucidele | unsprezece | g |
| Zaharuri | 10.5 | g |
| Grăsime totală | 0,3 | g |
| Fibră | 2.8 | g |
| Vitamine | Cantitate | Unitate |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,01 | mg |
| Vitamina B2 (riboflavină) | 0,02 | mg |
| Vitamina B6 (piridoxină) | 0,01 | mg |
| Vitamina B11 (carnitină) | 1 | µg |
| Vitamina C (acid ascorbic) | 3 | mg |
| Minerale | Cantitate | Unitate |
| Sodiu | 6 | mg |
| Potasiu | 65 | mg |
| Calciu | 7 | mg |
| Meci | 8 | mg |
| Fier | 0,4 | mg |
| Magneziu | 5 | mg |
| Cupru | 0,04 | mg |
| Zinc | 0,07 | mg |
Pere: beneficii și proprietăți
1. Prevenirea osteoporozei
Tratamentul și prevenirea osteoporozei (aflați despre boala osteoporozei) este de interes, deoarece afectează mulți oameni. Există mulți medici care în zilele noastre recomandă persoanelor care sunt preocupate de protejarea sănătății oaselor lor, de asemenea, să se îngrijoreze de menținerea unui PH echilibrat și a unui aport ridicat de calciu.