10 beneficii ale consumului de suc de ciorbă - Mai bine cu sănătatea
Sucul natural de căprioară este o băutură care se consumă în multe țări tropicale, ca Columbia și Venezuela, unde este obișnuit să însoțiți una sau mai multe mese ale zilei cu diferite preparate din fructe.
Nu este nevoie să-l îndulciți cu miere, zahăr, stevie sau orice alt îndulcitor, deoarece fructul are în sine o aromă foarte dulce, ceea ce îl face perfect pentru persoanele cu un dinte dulce.
Deoarece este suc, se face dintr-un fruct, unii se întreabă dacă ar putea oferi beneficii pentru sănătate și în ce aspecte. Esti curios? Continuați să citiți pentru a afla mai multe!
Soursop, un fruct foarte dulce
Conform datelor colectate într-o investigație publicată în 2018, soursop (cunoscut și sub numele de anona sau graviola) este un fruct tropical fibros, dulce-amărui și foarte aromat, care conține mai multe vitamine (C, B1 și B2) și minerale (magneziu, potasiu, cupru și fier). Deși se remarcă și prin conținutul de fibre.
Într-un articol publicat în revista Interciencia în 2014, sunt prezentate rezultatele comparației făcute între diferitele părți ale soursop (pulpă, frunze - proaspete și uscate - și semințe), iar următoarele sunt indicate în legătură cu pulpa:
Pulpa a prezentat cel mai mare conținut de umiditate (86,32g/100g), precum și cel mai mare conținut de flavonoide și polifenoli.
Având în vedere că pulpa este o sursă de flavonoide și polifenoli, există cei care consideră că consumul său regulat (sub formă de suc, de exemplu) ar putea fi benefic pentru sănătatea generală.
Bineînțeles, doar suc de ciorbă ar putea oferi beneficii reale dacă sunt consumate ca parte a unei diete echilibrate. În sine nu este capabil să satisfacă toate nevoile corpului.
10 beneficii ale sucului de căprioară
Deși nu s-a demonstrat că sucul de căprioară oferă multe dintre beneficiile populare, este considerat consumul moderat al acestuia, în cadrul unei diete echilibrate, poate fi în general pozitivă.
1. Ar ajuta la satisfacerea poftei de mâncare
Din moment ce guanaciul este un fruct foarte fibros, consumul de suc poate să-ți satisfacă pofta de mâncare, atât atunci când ești nerăbdător să mănânci, cât și când îți este foame. Prin urmare, cei care caută să slăbească într-un mod sănătos, dar totuși se bucură de o băutură delicioasă, pot profita de sucul acestui fruct.
2. Vă poate ajuta să slăbiți
În cadrul unei diete echilibrate, beți (ca gustare sau complement la masă) un pahar de suc bogat de acrișor te poate ajuta să slăbești, întrucât acest fruct conține puține calorii.
Fiecare 100 de grame de fructe furnizează doar 65 de calorii, aproximativ. Aveți grijă, atât timp cât este savurat în mod natural, fără a adăuga zahăr sau alți îndulcitori.