10 antiinflamatoare naturale pentru tratarea durerilor articulare
Diferite afecțiuni pot provoca inflamații în organism. Ce condimente și plante au proprietăți de calmare a durerii, fără riscurile secundare ale medicamentelor.
necunoscut Proprietățile antiinflamatorii ale alimentelor au fost studiate pe larg timp îndelungat
Artrită, astm, probleme renale, accidente vasculare cerebrale, alergii, boli de inimă, printre multe altele afectiuni, poate provoca inflamații în unele părți ale corpului nostru. Este un răspuns imun necesar al organismului, de care depinde procesul natural de vindecare. cu toate acestea, durerea cauzată de această inflamație are un impact deplin asupra calității vieții, deteriorându-se semnificativ. Cei care suferă de ea o știu bine. În plus, profesioniștii suspectează că acest proces influențează obezitatea, bolile de inimă și chiar cancerul.
În general, oameni, să scape de acel regret, care în cazuri extreme poate deveni invalidant, apelează la (și uneori abuzează) cunoscuți medicamente antiinflamatoare, care au efecte secundare grave, printre ei ulcere de stomac.
din fericire, există ierburi, condimente și plante care posedă proprietăți antiinflamatorii și analgezice care sunt alternative naturale excelente.
Să vedem cele mai eficiente 10 antiinflamatoare naturale conform științei
(Ca întotdeauna amintiți-vă că înainte de a încerca ceva, consultați medicul)
Mythja (www.mythja.com) Romero.
1- Rozmarin
Potrivit unui studiu al Universității din Maryland Medical Center, în Statele Unite, rozmarinul are proprietăți antiinflamatorii, reduce nivelul de cortizol și ajută la reducerea anxietății. Se consumă sub formă de infuzie. Se pun la fiert 500 cm cubi de apă și se adaugă 20 de grame de rozmarin.
POPROTSKIY ALEXEY Coada de cal
2- Coada calului
Cercetările efectuate de profesorul Jan Andrew Henderson, de la Universitatea Oxford, din Anglia, evidențiază proprietatea antiinflamatoare a cozii calului. Între timp, baza de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale o evaluează la fel de eficientă ca un analgezic.
Coada calului, al cărei nume științific este Equisetum arvense, este una dintre cele mai primitive plante sălbatice cunoscute. În Grecia antică, Roma și China proprietățile sale vindecătoare și vindecătoare erau deja cunoscute. În prezent este una dintre cele mai utilizate plante medicinale din lume. Se consumă sub formă de infuzie. Apa este fiartă și i se adaugă o linguriță completă de coadă de cal uscată. Apoi trebuie să acoperiți, lăsați-l să se odihnească timp de 5 minute și filtrați. Infuzia este destul de amară, așa că puteți adăuga zahăr sau miere.
Notă: Potrivit unor studii, consumul pe termen lung de coada-calului poate provoca daune, deoarece conține o substanță chimică numită tiaminază care descompune vitamina tiamină, ducând eventual la un deficit de tiamină. Unele produse sunt etichetate „fără tiaminază”, dar nu există suficiente informații disponibile pentru a ști dacă aceste produse sunt sigure.
3- Ghimbir
Ghimbirul este o planta cu flori din China. Aparține familiei Zingiberaceae și este strâns legată de turmeric, cardamom și galangal. Rizomul (partea subterană a trunchiului) este partea care este utilizată în mod normal ca condiment, cunoscută în mod obișnuit ca rădăcină de ghimbir sau pur și simplu ghimbir. Ghimbirul are o lungă istorie de utilizare în diferite forme de medicină tradițională și alternativă. A fost folosit medicamentos în culturile din India și China de mai bine de 5000 de ani.
Pentru a o consuma, trebuie făcută o infuzie cu un amestec de două pahare de apă, linguri de miere și 200 de grame de ghimbir care a fost ras.
4- Curcuma
Un articol publicat în Advanced Experimental Medical Biology în 2007 explică următoarele: „Curcumina sa dovedit a avea activitate antioxidantă, antiinflamatorie, antivirală, antibacteriană, antifungică și anticanceroasă. Prin urmare, are un potențial împotriva diferitelor boli, cum ar fi diabetul, alergiile, artrita, boala Alzheimer și alte boli cronice ".
Curcuma este o rădăcină legată de ghimbir originară din Asia de Sud. Este maro închis la exterior și portocaliu intens la interior și a fost utilizat medicinal de peste 4.000 de ani pentru tratarea problemelor digestive și reducerea inflamației.
Un alt studiu realizat în Italiza a constatat că turmericul a cauzat o scădere cu 58% a durerii și rigidității la pacienții cu osteoartrita genunchiului. Au arătat chiar o îmbunătățire cu 300% a bunăstării lor emoționale.
Mod de utilizare: Turmericul este adesea folosit cu curry, conferind vasului o nuanță galbenă. Un alt mod de utilizare a turmericului: ar trebui să fie amestecat într-o proporție de 2 grame de turmeric pentru fiecare 3 căni de apă și adăugați câteva linguri de miere pentru a-i oferi un gust mai plăcut.
5- Lenjerie
Semințele de in conțin o substanță care seamănă cu prostaglandina, care reglează presiunea și funcția arterială, ale cărei beneficii joacă un rol important în metabolismul grăsimilor, calciului și energiei. Este singurul aliment care blochează calea estrogenului. Acest lucru se datorează faptului că conține acea combinație rară de estrogen slab și acid gras omega-3.
Într-un studiu publicat în revista Food and Chemical Toxicology, cercetătorii au pus un grup de șobolani pe o dietă controlată de ulei de semințe de in și făină de semințe de in, în timp ce un alt grup cu ulei de soia. După 17 săptămâni, cei hrăniți cu ulei de semințe de in și făină de semințe de in au arătat o incidență mai mică a precursorului cancerului de colon, respectiv 84 și 87,5%. Într-un alt experiment, publicat în Jurnalul Internațional al Cancerului, cercetătorii au arătat că includerea semințelor de in în dietă a dus la o reducere a creșterii și metastazei receptorilor asociați cancerului de sân cu receptor estrogen negativ la șoareci. Cercetătorii au determinat efectul de inhibare a tumorii asociat cu semințele de in, care se datorează uleiului prezent, diglicozid lignan secoisolariciresinol (SDG).