Detoxifiază cu Ayurveda (include rețetă); Arta de a trăi Spania
Dacă simți nevoia să-ți revitalizezi corpul, poți încerca o serie de rețete ayurvedice simple și, în cel mai scurt timp, aceste sărbători vor fi o amintire îndepărtată.
Stresul, obiceiurile alimentare proaste și poluarea sunt doar câteva dintre motivele pentru care se acumulează toxine în corpul și mintea noastră. Nu numai că ne slăbesc digestia, creând condițiile perfecte pentru a dezvolta boli, dar ne afectează în mod semnificativ bunăstarea mentală și emoțională.
În Ayurveda, sănătatea și longevitatea depind de capacitatea noastră de a digera bine alimentele și de a elimina efectiv toxinele. Astfel, proiectează un plan care, împreună cu puțin yoga, este sigur, natural și adaptat nevoilor specifice fiecărei persoane.
Când mâncăm corect și urmăm un stil de viață care ni se potrivește, ne sporim șansele de a rămâne în formă, sănătoși și fericiți în viață. Natura noastră fizică, sau constituția înnăscută, este spusă de multe nume în sanscrită. Cuvinte precum dosha sau prakriti sunt adesea folosite pentru a desemna natura noastră.
Cele trei naturi principale sunt vata, pitta și kapha. Cunoașterea constituției tale naturale este importantă, deoarece îți spune care alimente, ierburi și stil de viață sunt cele mai bune pentru sănătatea ta.
Vata- ușor, rapid, flexibil
Pitta- ascuțit, puternic, activ
Kapha- greu, lent, constant
Cei care s-au născut cu mai mult aer sau element spațial au constituție vata. De obicei, o persoană Vata va fi mai subțire, mai vorbăreață, neliniștită. Ele tind să fie pielea ușoară, uscată, unghiile casante, părul fin și ochii mici, ușor scufundați. Îmbinările tale pot face zgomot când mergi. Au probleme cu ingrasarea si tind sa fie subtiri.
oameni pitta născuți cu o constituție mai caldă, conțin mai mult element de foc.
În general, o persoană pitta este activă, arătoasă, perfecționistă, dinamică, inteligentă și iritabilă. Pittas poate avea calități de lider, o construcție medie, o personalitate puternică și un nas fin. Datorită ușurinței nefericite cu care o persoană pitta devine dezechilibrată, griul prematur sau căderea părului sunt frecvente.