Indian Warrior Yoga Pose

Cum să faci poza războinicului sau Virabhadrasana ca familie

Una dintre cele mai simple posturi de yoga pentru a practica cu copii este Indian Warrior asana, cunoscut și sub numele de Warrior I sau Virabhadrasana.

yoga pentru

Amintiți-vă că practicarea yoga în familie vă aduce multe beneficii, dar le aduce și copiilor voștri. De data asta, Poza de yoga Indian Warrior este excelentă pentru întinderea brațelor și a spatelui și, mai presus de toate, îmbunătățirea concentrării.

Cum să faci, pas cu pas, poza yoga războinic indian cu copiii

Bucurați-vă de un moment de relaxare și întindeți-vă toți mușchii cu ajutorul acestui popular yoga asana. Este atât de simplu încât o poți face cu copiii tăi. Notați instrucțiunile pentru a face acest lucru, pas cu pas:

1. Stai pe covor în poziție de munte și întoarce-ți piciorul drept ușor spre exterior.

Două. Pune-ți mâinile pe șolduri și coatele înapoi. Umerii ar trebui să fie și înapoi, astfel încât omoplații să se conecteze.